前言:
觉得为何应该戒夜奶?
1.儿子是全亲喂，目前8M2D，但是大约从6M15D后，本来能睡过夜不夜奶的，
也变成一夜好几奶的小恶魔，我是醒来很难入睡的人，常常他讨奶后，我就很难睡着，
常常看着天色渐亮外出吃早餐，然后再补眠。以至于我一直觉得我的内脏没有在适当的
时间休息，这陆陆续续的一个半月，常觉得厌世加忧郁，外加被讨奶好饿，一直吃东西
，体重扶摇直上，所以觉得真的不行继续这样夜奶下去。
2.儿子也常到半夜12点多精神很好，半夜12点-凌晨6点又常起来讨奶喝，我觉得对他
发育也不好，虽说他没睁开眼不算完全清醒，但总是希望他有更完整的睡眠来修补身体。
做法:
目前实验大约8天了
1.在PTT看了些网友分享的文章，有位妈妈提到他照着inonat妈妈的做法，
顺利戒掉8个月儿子的夜奶，我写信问他，他建议我先看inonat妈妈的文章，
然后试试看，他觉得inonat妈妈分享得很好。
Blog在此http://inonat.pixnet.net/blog/post/65027638
文章最下面的"婴儿睡眠相关文章整理"也值得看看，这位inonat妈妈是看了好几本
的婴儿睡眠书籍整理成以下的文章贡献给大家，我觉得超大爱的。
2.我几乎都是按照他的建议，先固定第一餐的时间，儿子若还在睡也慢慢叫他起来喝奶，
前几天先记录一下儿子大致的作息，就会知道他白天需要多少睡眠，inonat妈妈的文章
有提到因为要让婴儿练习"睡眠转换"，所以每次小睡不要小于30分钟，前面四天我大致
归纳儿子的作息，然后调整他的作息如下(以下作息会有前后30分钟的弹性)：
0730起床喝奶
0740-1000玩
1000-1100睡
1100-1110奶
1110-1400玩
1400-1530睡
1530-1540奶
1540-1900玩
1900-1930睡
1930-2230玩
2230-2240奶
2240准备入睡
2300睡着
2.基本上都是奶-玩-睡，为了是去掉喝奶后睡觉的连结，这样晚上戒夜奶也会比较容易
，再者，清醒时间会喂点副食品，让儿子有较多的热量不夜奶。
3.我其实希望儿子早点入睡不要拖到23点，但是他因为好动，所以需要1900-1930的那段
睡眠，不然inonat妈妈说，睡前3-4小时不要让孩子入睡是比较适合的。
4.第一、二天戒夜奶最辛苦，孩子会哭闹2-3次，我会选凌晨3点左右用奶瓶泡点奶给他喝
(白天他是不喝奶瓶奶与吃奶嘴的)，为的就是就是不想让他有晚上吸吮乳房然后入睡的
连结，加上在凌晨3点左右是整个夜晚的一半时间点，也该是饿了，第三天后渐渐的很神奇
，儿子会夜哭一次，但我没有给他喝奶，而是哄他入睡，渐渐的儿子似乎就不夜奶能
睡过夜了。
5.固定吃奶时间也是作法之一，不管儿子吃多吃少就是固定喝奶时间，这样能排除儿子
饿的状态，会比较知道儿子是因为想睡而哭泣(当然要排除身体有任何不适)，inonat妈妈
也有提到婴儿入睡要约20分钟，所以当儿子在欢欢时，因为固定喝奶的时间，我会清楚
知道他是想睡了，就可以进入睡眠仪式哄睡。
6.另外inonat妈妈有提到，当婴儿睡着的那一刻，他会记得他当时的状态，所以当他醒来
不是他睡着当时的状态时，他就会惊慌。这也就是我经常奶睡儿子，让他含奶睡着，
当他醒来时因为状态改变(乳房已经离开他的嘴巴)，他自然就一定要找妈妈的乳房才能
得到安抚来入睡，也因为如此加上"睡眠转换"，婴儿就会夜醒好几次。所以记得当婴儿
快睡着时一定是要在床上的，这样半夜他醒来会比较有自我哄睡的能力而不易哭闹多次。
这边可以多看看inonat妈妈的文章里面都有提到。
7.http://inonat.pixnet.net/blog/post/65027638(补充)
里面有提到6M以上宝宝要改变他的入睡习惯，要他自行入睡，他一定会不习惯且哭闹，
所以可以"入睡方式转移" 。我就是原本的抱睡，然后等他快睡着，我瞬间跟他一起躺下
拍他屁股。他一定会不开心哭闹，他哭，我就又抱睡，快睡着时又躺平拍屁股，周而复始
，如此到他睡着。开始蛮累的，但是现在我儿子可以渐渐习惯拍屁股睡着，当然偶尔还是
会走钟，可是不用像以前一直都要抱睡了。还有inonat妈妈有提到，如果奶睡就可以转移
到快睡着就塞奶嘴，如果宝宝哭，就继续奶睡，快睡着就塞奶嘴，周而复始，直到他睡着
，这也是种转移，至少先转移到塞奶嘴。
8.http://inonat.pixnet.net/blog/post/65441644(补充)
inonat有提到：规律作息