最近确诊妊娠糖尿
依照营养师建议的用餐指南
主要是少量多餐跟减少糖、糖、油的摄取
想问如果是自己用生姜、昆布、香菇熬清淡的火锅汤底
主要配合涮（烫？）青菜、菇类跟肉片，主食冬粉
这样会超标吗？
（只用蒜泥或清淡酱油）
可以这样吃吗？
我现在是正餐饭量减少到50-70%左右
但很想吃火锅又担心外面的火锅汤底不健康
（虽然自己熬的很清淡可能没什么味道...）
有其他妊娠糖尿的妈咪有类似的经验吗
谢谢
话说上次的产前忧郁没有什么改善，虽然大家给我好多意见，我都有读，很感谢。但一直很难打起精神回应。谢谢大家。
知道确诊妊娠糖尿的时候，泪洒诊间然后大概狂流泪近2小时才平复。觉得很失落。
今天还是我生日，没办法吃大餐，想煮点清淡火锅不晓得可不可以，谢谢！