怀孕中的妈咪怕体重狂飙可以稍微用节食控制吗？看看医师怎么说！
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2040217
艺人周幼婷怀孕只胖7公斤，羡煞不少人，怀孕妈妈们最担心的事莫过于，生完后身材大
走钟，有些妈咪会刻意在怀孕期间不吃太多，甚至想尽办法运动维持体态，然而，在怀孕
期间这么做真的好吗？根据“Women's Health”报导，美国俄亥俄州大学医学中心医师
Michael Cackovic进一步解释说，体重标准的妈咪，怀孕期间增加11到15公斤相当正常，
若此时节食，身体就会进入饥饿模式，肝脏细胞会产生铜体，供给能量，但是婴儿容易因
此而受到伤害，除非你被诊断出有妊娠糖尿病，需要做好热量管控，否则怀孕期间都不该
节食控制体重，应维持均衡饮食，供给所需养分给肚子里的宝宝，而且这么做也是不在怀
孕期间体重大幅增加的好方法之一。
不过孕期间体重超过15公斤也不太好！美国妇产科医师Jessica Shepherd表示，太重容易
增加心血管疾病的风险，而且还有可能难产，害怕怀孕体重狂飙的最好方法就是找医师讨
论，拟订最适合你的饮食策略，多到户外走动，散散心，就不用怕生完小孩后身材变得太
夸张。
心得：
真心觉得怀孕还是先以宝宝的健康为第一，减肥那些生完再来烦恼，
乱节食可是会没足够的养分给肚子里的宝宝~~
真担心胖，就多走走路、可能都比节食好