虽然我不算伪单亲，但宝宝是我一个人在顾
而且是非常高需求的97%宝宝…
备料煮饭会先绑餐椅放厨房门口
真的不行就揹著，外面罩一件大外套把宝宝包起来
08：30早餐奶
08：40-10：30
坐餐椅陪我吃早餐/躺旁边看我消毒游戏区
揹著洗晒衣服/揹著扫拖地板
10：30-12：00备午餐料、煮午餐+煮两餐副食品
12：00-13：00妈妈一边吃饭、一边喂宝宝+洗碗收拾
13：00-14：30陪睡，妈妈也一起休息
（有时会直接睡到15：00）
15：00喂奶
15：30-17：00陪玩/共读/出门散步
17：00-19：30备晚餐料、煮晚餐+妈妈吃饭+喂宝宝+洗碗收拾
19：30妈妈洗澡（爸爸顾，或者宝宝会绑餐椅/放地垫）
20：00哄睡/陪睡（晚上熄灯前的小睡）+妈妈难得滑手机
20：30宝宝洗澡
21：00睡前奶
21：20-21：45洗奶瓶、清洁宝宝口腔、妈妈收拾客厅/饭厅
22：00全家熄灯，跟宝宝一起睡
※ 引述《serenewei (Serene)》之铭言：
: 宝宝要满五个月了
: 出生到四个月前，每个月都有一至两周的时间是伪单亲，爸爸出差去了
: 娘家妈妈很帮忙
: 几乎每天都来帮忙煮一餐
: 但我还是忙到哄睡他才能好好吃晚餐
: 目前作息是
: 6点第一餐,4小时一餐，睡两小时
: 所以18点之后就陪他玩到21点再给最后一餐
: 但这个作息时间，让我的晚餐时间都
: 得在21点以后，甚至更晚
: 不知道伪单亲妈妈们都怎么安排作息
: 感觉自己一直没有上轨道
: 很是困扰呀！
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