我的孩子也一岁半
以我的经验
我觉得晚上的长睡眠比较容易调整
白天就必须一定要非常累才能秒睡
我原本从奶睡到抱睡到现在
可以大人躺旁边他自己滚滚睡
训练时间大概一周左右
他大概就知道爸妈要对他干嘛
第一个晚上
我是跟他说妈妈要跟你玩睡觉的游戏
灯先关全暗
大人在旁边装睡
他会一直来测试你有没真的睡着
拉头发、屁股坐你脸上、咬你、在旁边一直说话、用指甲抠你……
反正就不要有任何互动
记得先保护自己眼睛
不管宝宝怎么凌虐你
都不可以先动
就是个一二三木头人的概念
慢慢他觉得无聊就会自己睡着
因为灯全暗所以宝宝不会自己下床
过几天习惯这个模式他就知道要睡觉
养成习惯后
现在如果很累关灯放床
大概五分钟内会睡着
然后大人可以离开
不够累大概会翻半个钟头
有些书上说
当孩子学习到一种睡觉技能
他有可能会将这种技能推展到其他时段
就是他晚上可以自己睡
有可能慢慢的他白天也能自己睡
但我觉得还是看每个孩子
别人做起来有用
有时候似乎并不适合自己的孩子
小小经验给你参考