产后…说真的有点偷懒…
也没很认真做亭格尔运动
有点…容易漏尿…
我以为慢慢会改善，毕竟自然产
但是目前4M过去了，还是会…
请问一下，大家平时都做多久的运动??
大概多久会恢复…不漏的状态阿??
我该不会错失黄金复原期了吧～
前面小朋友肠绞痛，好累…没特别注意… > <

产后ㄧ个礼拜狂做，躺着坐着站着想到就做，满月时就不会漏尿了，两个月开机老公说比产前更紧>//<