因为是双胞胎，所以维持了11个月的全母奶真的是拼了老命，
从开始时每三小时要挤奶一次才够他们俩喝。到后来可以四小时一次，
双胞胎女儿母奶一直喝到1y4m，前面的11个月是全母奶，
后面就开始睡前那餐添加配方奶，然后慢慢减少母奶的比例。
网志图文：
http://yopalit.pixnet.net/blog/post/44356828
文字版：
15个月的乳牛人生，似乎就要暂时告一段落了。
双胞胎的全母奶维持了11个月，然后因为奶量不够所以从11个月开始混合配方奶，到现在
完全要停止的挤奶生活。就分享一下自己这15个月的挤奶生活。
0-3M 追奶期
3-6M 奶量渐增期
6-12M 稳定期 (半夜还是要起来挤奶才够两个宝宝进食)
12M-15M 搭配配方奶时期
15M开始退奶
挤奶工具:
AVENT双边电动挤奶器 (在家里)
AVENT单边手动挤奶器 （随身携带）
贝亲单边电动挤奶器 （放在公司）
蒸气式消毒锅
现在回想起来，都不敢相信自己前面几个月到底是怎么度过的。
前三个月真的是每天睡眠总和不会超过5个小时，
每次能连续睡觉三小时都算是奢侈了。
因为每三个小时要喂奶一次、每三个小时要挤奶一次，
所以时间表变成3:00挤奶、
4:00喂姊姊喝奶、5:00喂妹妹喝奶，
然后6:00又要挤奶、7:00姊姊喝奶、
8:00妹妹喝奶，9:00继续挤奶，
完全无限巡回。
就这样，好像才刚挤完奶、喂姊姊妹妹喝奶之后，
才想休息没想20分钟后到新的一轮又要开始了。
现在回想起那段日子，真的是没有办法想像的生活，
很感谢家人的支持，妈妈跟老公更是
不眠不休的帮忙才能让双胞胎女儿可以持续全母奶喝到一岁多~
产假之后，就开始回到工作职场上。
其实，能够回到职场转换一下24小时面对宝宝的心情也算是一种调适，
但身为母奶妈妈，最麻烦的就是连续3-4小时就要挤奶一次。
挤奶人生真的是一般人很难想像，因为当持续哺乳之后，
随着时间流逝，胸部就会开始逐渐胀奶，
胀奶是开始有点胀痛，而且一定要在时间内挤奶，
不然也有可能胸部就开始流乳汁，衣服还可能会湿掉!
或是没有定时挤奶，更惨的话也可能会乳腺堵塞，
变成石头奶的时候真的是欲哭无泪!
你可以想像胸部摸起来的触感，
就好像鹅卵石大小的石头放进你的胸部里面，
整个胸部一块一块的，而且碰到就会痛到弹起来的那种!
记得之前有次石头奶的时候，就连手臂侧边碰触胸部都还是痛到不行。
所以之前还在挤奶的时候，对于哺乳室就特别注意，
现在出国或是旅游的时候，也会特别在文章里面写到哺乳室的位置，
就是因为有好几次找不到哺乳室，就只好站在厕所里面挤奶。
其实这真的是非常不方便的一件事，但也只能退而求其次。
回到职场上，挤奶的时间的安排就大约是每四小时挤奶一次。
每天早上六点起床的时候先挤奶，
时间分配如下，每次挤奶的奶量也大约都是200cc。
6:00
10:00
14:00
18:00
22:00
2:00
下面是关于“亲密育儿百科”的喂母乳的重点心得
P7
建立亲密关系的5项工具
1、及早与宝宝建立亲密关系
2、辨识与回应宝宝所发出的信号
3、哺喂母乳
4、把宝宝揹在身上
5、跟宝宝一起睡
P130-P131
婴儿为何吐奶
婴儿吐奶，正因为他们只是婴儿。婴儿大口吸奶时，也会吸进空气，到了胃里，空气在奶
水下方，当胃部收缩时，就像空气枪一样，一些奶水就被射回食道，然后你就会在你的肩
膀上，看到发酸、凝固的奶汁。有些贪吃的小宝宝，喝奶喝得太急，胃装不下，就会送一
点奶汁回来。宝宝刚喝完奶后受到推挤，也可能会吐奶。
安抚吐奶的婴儿
放慢喂奶速度。
喂奶时和喂奶后，都要拍拍宝宝的背，让他打嗝。
喂奶时和喂奶后20-30分钟，都应把宝宝抱直。
喂奶后至少半小时，不要让宝宝受到推挤或晃动。
如果是喂奶瓶，奶嘴的孔要大小适中。
个人心得：吐奶这个阶段，真的是让我不敢回想。当时真的是非常可怕的喷射状态，尤其
双胞胎一起吐奶的时候，真的是每天用掉30条口水巾都还不够。甚至后来还直接准备了小
脸盆放在床边，他们喝完奶之后，肚子会发出咕噜咕噜的声音，下面在过一秒中就会立刻
喷射吐奶，刚开始听到咕噜咕噜的时候还傻傻的，但后来有经验之后，就可以拿着口水巾
或是小毛巾徒手接触喷射出来的吐奶。后来就干脆用小脸盆接的更准更方便了。
P134
嘴唇水泡
宝宝出生后一个月，你可能会注意到他的上嘴唇长出水泡或茧。这是因为宝宝用力吸奶造
成的，又叫吸吮垫，等到宝宝快满周岁时，自然就会消退。这是正常现象，对宝宝也没有
影响，所以不必理会。
个人心得：当初会特别记录下这一段话，我想应该是宝宝刚出生的时候嘴唇上的小泡泡有
下吓到我。不过现在已经快要没有印象了~~但就分享给同样担心的妈妈吧。
P146-P147
脂肪
脂肪是母乳中变化最大的成分，它会根据宝宝成长所需要的热量做适当的调整。母乳中的
脂肪会随着喂奶的时间、以及宝宝的成长而变化，就像会自动调整的燃料，以随时符合宝
宝的能量需求。妈妈每次开始喂母乳时所分泌的前乳，脂肪含量不多，有点像脱脂牛奶。
渐渐的，母乳中的脂肪含量会逐步增加，宝宝也会吃到香浓的“奶油”，也就是脂肪量较
高的后乳。随着宝宝一天天长大，生长速度变慢，不再需要那么多热量，母乳中的脂肪含量也会开始
调整，你猜怎么样，当宝宝六个月大到一岁间，母乳会从“全脂”变成“低脂”。
个人心得：
我自己是从出生就开始喂母奶，在11个月之前双胞胎多多奈奈都是全母奶。大约在11个月
之后开始每天搭配一餐配方奶，他们实际母奶吃到了一岁4个月左右。虽然有人说六个月
之后的母奶就没有营养了，但我认为那只是母奶的脂肪含量从全脂变成低脂，但里面的抗
体跟营养成分还是不会比配方奶少，而且工作时间上也可以配合持续挤奶，所以就一直让
多多奈奈维持母奶直到一岁4个月，一直到要带双胞胎女儿去日本自助旅行，觉得出国麻
烦才在出国前停止挤母奶，改成全配方奶。
P237-P238
喂多少?喂几次?
宝宝要喝多少，是依宝宝的体重、成长速度、新陈代谢、体质及胃口而定。以下的建议是
基于婴儿基本的营养需求，你的宝宝可能每天的需求都不一样，有时会比平均建议量多，
有时少。
你可以根据以下的准则，决定家中零到六个月大宝宝需要的配方奶量：依婴儿体重，每公
斤每天应喂125至150cc的配方奶。如果宝宝有4.5公斤重，大概每天要喝560到680cc。别
期望宝宝一出生就能喝很多。许多新生儿在第一周时，每餐只需要、也只会喝到30到60cc
。一个月大时，大部分的婴儿每餐最多能喝到90至120cc的奶。二到六个月大的婴儿，每
餐约喝到120到180cc。六个月到一岁的婴儿，每餐至多可能喝到240cc，而根据所吃固体
食物的多寡，通常一天会喝三到四瓶奶。
个人心得：每个宝宝的奶量真的不太一样，我家双胞胎之所以能够全母奶10个月，就是因
为他们的奶量一直都维持在120cc。是的，已经十个月的时候也是只喝120cc，喝到120cc
他们就会自动把头摆到一边，也不是不想给他们喝的多一点，但有时候喝的超过120cc，
整个吐奶就很严重。因为双胞胎多多奈奈是早产儿，最后的肠胃发展比较没有那么好，所
以我也不太勉强他们就是了。
好吧，以上母乳之路的分享，谢谢大家。