我想这个经验也许不是每个妈妈都有 加上我网络搜寻只有找到一篇类似文章
于是我想来分享一下我的退奶之后重新追奶的心路历程
首先先说说为什么会退奶呢?
因为在月中的时候身体不好 吃的药很多
加上后来产后忧郁 所以虽然在月中都有挤奶
但是只有给宝宝喝一个礼拜 做完月子以后觉得这样也满辛酸的
干脆就这样停奶好了...于是乎就这样退奶囉!
而停奶以后调养了一个多月觉得身体还不错 有恢复的迹象
洗澡的时候手痒 又挤了一下乳头 发现还有乳汁耶!!!
加上那时候宝宝快3个月 浅胃又皮肤炎 于是我决定让我的母奶重出江湖!!
其实搜寻文章最多推荐的还是亲喂 不过因为宝宝实在不愿意让我亲喂
每次抱来吸都像叫他吃毒药一样 而也因为宝宝需要阿公阿嬷帮忙带
所以我决定 就靠我万能的双手来追奶吧!!!
一开始其实很辛苦 每三小时挤一次 本来半夜也爬起来挤
因为听说晚上泌乳激素旺盛...结果在我身上根本没作用啊
睡不好只是心情更不好 于是我尝试了一天省略半夜那一次
发现奶量不减反增耶! 所以从那之后我就半夜都不起来挤了~
第一个礼拜
只有一开始挤有一点乳汁 乳汁少到 滴在奶瓶盖上
等三小时后下一次要挤 发现前一次的已经结块结晶了...
这时候一天挤七次 一天总量不到10cc 每次至少半小时
由于奶量还很少 所以都是徒手挤 没有用电动吸乳器
第二个礼拜
开始有一点点奶量了 一样一天挤七次 进步到一天30cc
坊间的泌乳茶对我来说没什么效果 吃中药也没什么效果
但是我上网google到引奶阵的方式 于是我每次挤奶之前
都会轻轻的用食指压乳头 旋转 从一数到五 就放开 重复两三次
通常奶汁就比较容易出来 要是挤奶挤到一半发现干涸没奶了
也尝试用一样方式 外加双手从外而内轻轻抚摸乳房
最后不得已就左右甩奶 热敷对我来说没有什么用QQ
但我每次在挤奶前或挤奶时都会准备500cc温开水喝
平常不吃点心 但是睡前会再喝一大碗鱼汤加黑豆~
然后早餐喝妈妈奶粉 下午肚子饿的时候再喝一杯妈妈奶粉
第三个礼拜
一次奶量平均可以达到20了 一天有140cc了 终于可以给宝宝吃一餐啊~
这时候我为了让双奶达到最大效益
一边用挤奶器 另一边就用手挤 手挤比较容易有喷射奶
于是每次都左胸手挤5分钟-左胸电动5分钟同时右边用手挤-右胸电动5分钟同时左边用手挤
最后左右再手挤五分钟 就这样持续了很久
胸部也破皮了 好孩子们不要学啊...
第四个礼拜
一天奶量来到了217cc 不过这时候觉得一天挤7次真的好累
所以第五个礼拜就改成了一天挤六次
没想到奶量还是持续上升喔!!我想 有足够休息也是很重要的因素~
第五个礼拜的奶量来到一天290cc
就这样 每个礼拜的奶量稳定增加60-90cc
渐渐我也发现 我的手快断掉了 不能再一边用电动一边手挤
所以我干脆单边变成手挤3分钟-电动10分钟-手挤3分钟
甚至有时候一开始就电动15分钟-手挤3分钟
发现我的乳房 要是只有单边电动 同时另一边不用手挤 反而产量会变多
因此就开启了快乐的挤乳人生XDD 终于我可以空出一只手滑手机了...
而我也偷偷再减少一次挤奶次数 来到一天挤五次
在第九个礼拜的时候奶量已经来到了520cc以上
我想我从退奶到徒手追奶的秘诀
就是"充足睡眠和水分"以及"准时挤奶"
准时挤奶对大部分妈妈而言可能比较难办到 不过只要时间不要差太多
我想可以皇天不负苦心人的~
最后我虽然因为坐骨神经痛太难受退奶 退奶的时候遇到大魔王乳腺炎
那时候去中荣找羽嫣帮我处理
她还说: 阿 你的孔只有两个耶...你一定挤得很辛苦吧...
说得我眼泪都快掉下来了啊QQ 我想我能追到供需平衡已经非常感谢了...
现在看着退役的乳房 虽然三不五时还是会想说 好像可以再追一下???
不过我还是要对所有母乳妈妈以及我辛苦的乳房致敬
母乳之路真的很不简单啊...
希望大家追奶之余也要顾好自己的身体喔!!!