各位妈妈好：请教大家营养品的补充问题。
我目前怀孕24周，从18周开始，
就吃新宝纳多孕妇维他命和日本藻油，每天早晚各ㄧ颗。
最近接触到卵磷脂的资讯，满想吃吃看活力妈妈的，但怕ㄧ天吃三种负担太大
（我还有天天喝羊奶、吃苹果、蒸一小块costco鲑鱼吃的习惯）
请问大家都是怎么撘配呢？谢谢：）