[怀孕] 有关孕吐

楼主: jacksong (焦糖人生)   2016-10-21 07:06:10
有关妇产科问题推荐以下书籍
1.与妇产科医师对谈 台大刘志鸿医师著 民国83年
2.健康怀孕百科 长庚洪泰和医师著 民国100年
3.妇产科常见病症与保健百科 马偕医院李国光医师主编 民国103年
4.孕妈咪百科大全 中华民国周产期医学会 民国100年
书籍各有特色 其中2与4针对怀孕,1与3对于常见妇科疾病及不孕症也有介绍
缓解孕吐方式
1.少量多餐,吃固态食物时,和流质的水或汤错开时间。有关妇产科问题推荐以下书籍
2.起床特别容易想吐,先吃几块饼干或吐司,再慢慢下床
3.避免油腻食物,及水分多的食物,比较不容易想吐。
4.可以吃较干及较冷的食物如:干饭,烤面包、苏打饼、寿司(但避免生食)
5.吃完不要马上躺下,保持站立,可罚站20分钟或是散步。
6.喝姜汤,有部分研究显示比B6还有效。
7.服用B6 25mg一天三次,但效果因人而异。
8.停止使用含有铁剂的维生素,铁剂容易刺激肠胃,
9.怀孕头三个月初期,多补充叶酸即可,每日400~1000mcg微克(0.4~1mg毫克)
铁剂,钙片都可以满三个月后再补充。鱼油(DHA),益生菌,也都是在中后期补充即可。
参考文章
http://www.tma.tw/ltk/101550703.pdf
http://mummy28.pixnet.net/blog/post/35320134-%E7%9E%AD%E8%A7%A3%E5%AD%95%E5%90%90%E5%8F%8A%E7%B7%A9%E8%A7%A3%E5%AD%95%E5%90%90%E7%9A%8410%E7%A8%AE%E6%96%B9%E6%B3%95
作者: charlenebaby (雪嫣芷喬)   2016-10-21 08:49:00
真的是连喝水都吐啊~~~QQ
作者: littlestella   2016-10-21 12:26:00
孕吐无解,只能等症状自己消失

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