妳的状况跟我差不多
也是挤了一堆母奶但完全没因此而瘦下来
我后来有瘦下来是因为停喂母奶
因为这样就没借口让自己有多吃的理由
每天陪玩 散步 只有饿了才吃一点点
（或只吃小朋友的剩饭）
几个月下来 胃容量缩水好多
体重也终于回到大学时代
因为我单亲 下班后没人可以替手
每天就是上班 陪小孩 睡觉 这样循环
真的也没办法抽空运动
如果你真的没时间 单靠饮食控制也是可以瘦下来的
等孩子大一些 作息正常了
可以让他早早睡觉 妳再去运动就好
但记得不要牺牲太多妳自己的睡眠时间