: 想请问各位妈妈们有这样类似的状况吗？以及我这样身体状况有需要到大医院挂新陈代谢
: 科或营养门诊之类的吗？
: 或著有妊娠糖尿的饮食控制可以分享吗？
: 真的很怕自己又突然无意识的晕倒...
: 非常感谢感谢
如果第二次也没过的话 妈咪一定要去上医院的营养咨询课
营养师还会为妈咪订做菜单
饮食控制的时候掌握几个重点 是我原本比较容易忽略的
1.看清楚食物包装上的碳水化合物含量来做计算 市售全麦土司也是可以计算能吃的量
2.买个食物秤 用食物秤计算能吃的分量 我还满常用来秤面条、燕麦片、油脂的分量
3.尽量自己煮 自己准备食物
4.不影响消化和睡眠的状况下 睡前的夜点要吃
5.鲜乳有乳糖，慢慢喝完。水果有果糖，不要饭后马上吃，切成小块再当成点心吧。
6.细嚼慢咽的把食物吃完
7.直接放弃白米、白面、香香软软的面包以及任何的中西式点心吧!
8.蔬菜、蒟蒻、仙草、爱玉是你可以吃到饱的好朋友
9.椰子油也是饱和脂肪
10.吃饱没事多散步
我也是第一次妊娠糖尿没有过(184)
医院的助产士(刚好是朋友)跟我说：有就是有啦~
其实我有着很完整的糖尿病家族病史外加本身有多囊性卵巢
从怀孕初期就等著这一天的来到....
怀孕前原本就有慢跑+骑自行车+上健身房的习惯
外加我超级害怕开刀 产检的医院又很推行自然产
怀孕后的运动改成游泳 加上原本工作就是劳力负荷比较大的那种
(在中途之家 要照顾4~8kg的宝宝)
而且怀孕后胃口不佳 也很自然地改成少量多餐 体重直直掉
但是 有就是有啦~~~~
公司的护士知道之后还开玩笑说：妈咪游泳白游了要生大宝宝认命去剖腹吧！
我只能说遗传真的挡不住...
题外话 我老公的前妻也是妊娠糖尿+妊娠高血压
而且原本就是肉肉的体型 食不厌精的生活习惯
但女儿只有刚出生四千多是巨婴 现在5、6岁了很健康 跟老公的身材一样纤细修长
还好遗传到爸爸...但是妈妈现在依然有糖尿病的问题需要药物控制就是了
想当然第二次筛检也没过
医院应该都会让妈咪去上营养咨询课
也会让营养师根据妈咪的状况开菜单 而我一日能摄取热量只有1500大卡...
刚开始照菜单吃还3周内掉1.5公斤 然后偶尔出现心悸跟喘不过气的状况
产检+验糖化血色素时我问医生这样可以吗~
医生看看宝宝的状况说：羊水量、大小、体重外加你的血糖都正常，没问题啊！
医生：我是希望你到生产前体重都不要再增加了啦～
我：好.............
虽然心中一点都不觉得好............
现在只希望宝宝能健康平安的出生 还是以自然产为目标　加油！