配合大人作息固定每天第一餐和睡前那餐，
提早或延后醒下一餐调回来。
（建议你看瓜老师的网志，二宝4M多现在可以睡快12小时了！）
我家二宝打算固定8-12-16-20-8喝奶，
所以固定早上8点和晚上8点喝，
目标24点和4点都当夜奶要跳过。
1M多时出现跳过24点，
延后到2点起来喝，
喝完继续睡，
如果6点就又醒来，
会让他唉一阵子（十几分钟不超过半小时），
如果是想睡会再睡回去，
8点左右（前后缓冲各半小时）叫起来给奶，
如果越来越躁动就给奶，
一样8点左右给奶（一样前后缓冲各半小时），
我会尽量两次奶间隔至少2.5小时，
避免新旧奶混合导致宝宝肚子不舒服，
像这种尴尬的2小时，
我就先给奶，下一餐延后到8点半（不超过9点）给，
然后下一餐又回到12点给奶，
类似这样的概念，
夜奶其间（24点和4点）不刻意叫起来喝奶，
依据她醒来的时间去调整到固定第一餐的时间，
我家二宝到3M跳过24点直接到4点，
近4M又延到6点
最近4M+继续延到7点，
以你的状况若要固定10：30起床，
2：30和6：30都算夜奶，
如果是我，4：30起来我会喂
然后看他下一次几点起来，
（1）离10：30超过2-2.5小时就给奶，
然后10：30左右（前后半小时缓冲）再叫起来喝，前后餐至少间隔2.5小时,下一餐维持14
：30喝
（2）离10：30小于1.5小时，
先唉一阵子再给奶，10：30就不给奶，
下一餐应该还没14：30就会醒，
也是唉一阵子尽量接近14：30再喂，
这样应该下一餐时间就能导回16：30
给你参考。
※ 引述《vqx1124 (Elle Moomin)》之铭言：
: 宝宝目前1m2d,月中出来后日夜颠倒了两三天,
: 昨天带她去外面走走晒太阳,她夜里就连睡了6hr,
: 原本喝奶时间为
: 10:30
: 14:30
: 18:30
: 22:30
: 02:30
: 06:30
: 10:30
: 但昨天变成
: 10:30
: 14:30
: 18:30
: 22:30
: 04:30
: 目前宝宝刚换完尿布又睡了,
: 我下餐该几点喂才不会打乱她的作息呢？
: 谢谢大家