不知道大家有没有什么自我训练情绪的方法，
觉得我很需要，
大的5岁多，小的1岁，
其实姐姐和弟弟都是天使，
恶魔的是妈妈我本身，
一打二无后援，
我尢在家的时候都会帮忙，
但偏偏他每天大概就两小时会在，
周末就其中一天是完全的陪伴我们，
我本来就没什么耐心，
虽然很爱我的孩子，
但每天和孩子团团转导致我觉得自己常常很暴躁，
然后首当其冲的就是孩子，
今天在忙小的时，大的拖拖拉拉不上床睡觉，
妈妈我又暴怒了，
之后看到她吓到哭的抽抽噎噎，
我真心觉得自己实在很该死，
每次告诉自己下次绝对要冷静，
可是就是会爆炸，
觉得自己情绪管理很有问题，
有什么方法可以自我训练，
再这样下去女儿儿子愈大只会愈来愈跟我不亲，
毕竟谁想要一个爱发脾气的妈妈，
看着小孩觉得他们长大好快，
不知道他们还会黏着我多久？
不知道还能陪他们多久？
应该好好陪伴，珍惜，
可是情绪一来又控制不住，
每次过后都很内疚的对孩子抱歉，
刚刚我尢打给我，我也自己自首，
先生是脾气耐心都很好也很疼爱小孩的人，
听到都很舍不得小孩，
可是也不忍苛责我，
大概是觉得自己常常不在家无法帮忙我的缘故，
所以我真的很希望自己可以做的更好，
情绪到底该怎么管理，
真心希望有人可以给我建议。。。

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