※ 引述《augustbowl (littlebowl)》之铭言：
: 现在怀孕来到28周，
: 有看到书上或网络说可以开始上有关生产的课程。
: 爬文看到的状况：
: 1.没上课，直接上场
: 2.有上课，但生的时候忘光光
: 这样看来好像可上，可不上！
: 但我想问：准爸爸去上课对妈妈有帮助吗？
: 如果对爸爸也可有可无，
: 那我(准妈妈)想把时间来留在家里睡觉好了XD
我是陪产的爸爸
上了温柔生产和幸孕瑜珈的生产妈妈教室
两堂课都不便宜
但个人觉得相当有帮助
1.了解产程的时间分配
幸孕瑜珈的讲义上有一张表
上面有各个产程的平均时间和疼痛程度
让我们对于待产中的宫缩疼痛 能用更正面的态度面对
也能大概预期这样的疼痛会持续多久
至少不会有种疼痛永无止境的感觉
2.了解去医院的最佳时机和羊水破了的处理方式
不会一落红或宫缩频繁就手忙脚乱地去医院
可以比较悠闲地在家泡泡温水 坐坐产球
毕竟比起医院 在家待产还是舒服很多
羊水的部分 由于我们是在产台上破水的 所以没有用到
3.如何渡过待产 舒缓阵痛
舒缓阵痛的方式五花八门
按摩的方法也十几二十种
当然不可能全盘接收
但我们就记个习惯的两三种
呼吸 按摩 提醒妈妈定时排尿 下床走动 身体放松把体力留在最后
4.对生产计画更笃定
剃不剃毛 剪不剪会阴 是否禁食浣肠 全程或间歇绑胎心音(关系到下床走动) 是否打无痛
出生后第一时间寻乳 延后断脐...
每项选择都有它的好处和坏处
当然还要看每家医院的政策
但有去上课会更了解做这些决定的风险
我们是计画自然产不打无痛 非必要不做太多医疗介入
温柔生产的课就建议我们依据妈妈的身高
在最后一个月对胎儿的体重有所控制
因此在最后两周停掉所有补品
最后宝宝是2800 没打无痛 没剪会阴的情况下出生
我们是在禾馨民权生产 医院一路上都很支持我们的决定
在上产台后有一段小插曲
因为当时三个产妇同时在生产
护士不知道是对我们太放心还是真的太忙了
有一两次宫缩用力是我陪着妈妈一起渡过的
只能说上了课的爸爸
参与感大大增加 从陪产变成几乎是一起生产