现在怀孕19周 16周前的孕吐期 让我体重少了5公斤
目前避开葱蒜油葱重口味的食物 已经不太会吐了但食欲一直没回来
早餐能正常吃ㄧ份 午餐吃半份的面 晚上涨气只吃的下水果
肉类还是吃不太下去 豆浆豆类吃了会涨的难受
怀孕后对气味很敏感 没办法去厨房煮饭或自助餐店
大多买汤面跟烫青菜 天热光看到面摊就饱了
这几天越吃越少 神奇的是也不怎么饿
体重又稍微往下掉了
担心会营养不良 有补充鸡精跟维他命
只是真的没有想吃的欲望 每到晚餐都很无奈 硬吃会反胃
婆婆说我这样不吃孩子体质会不好 以后会难带
想请问大家有没有什么清淡好入口份量少的营养食物
光想到要吃什么就头痛。