宝宝大概快满四个月开始，十点睡前奶会喝到睡着，喝完放床上后大概11点半就完全清醒
，醒来如果不吵就算了，可是他会一直叫 有时笑 或闹，因为担心他吵醒隔壁的双胞胎哥
哥，所以一路抱摇走一个多小时才又睡，已经这样持续快一个月了，原想说是不是白天睡
太多，试过晚上六点过后不让宝宝睡，结果睡前更欢，明明很累却一直闹的那种。请问这
要怎么改善呢？
作息:喝奶9-1330-18-22。每时段玩健力架一小时后睡。早上大概睡1.5小时，下午午休2-
2.5小时左右，晚上八点会小睡睡30-50分钟。
另外，宝宝睡着后，常常半夜会大叫，睡得回去也就算了，问题是不理他会越叫越大声，
也是担心他吵醒隔壁的双胞胎哥哥，变成一起闹闹，所以都会抱起来安抚，可是已经好久
都这样，有时20分钟叫一次，有时1小时叫一次，有时是固定半夜4点，我根本无法睡觉呀
！觉得快疯了，拜拜 收惊 晒十分钟太阳 睡前半小时不跟宝宝玩都试过还是无法改善，
都是快满四个月大才开始这样的，双胞胎又会轮流闹，觉得好辛苦好无力，该怎么办呢？