血糖值: 13周血糖值:空腹92，两小时161
28周血糖值:空腹98，两小时212
体重: 孕前48，32周52，产后50，目前52(前半年很不能接受我要饮食控制一辈子，
所以有偷吃甜的XD 血糖当然就高啦，体重也一直回不去，
不过四公斤也还好啦，说这样多的话会被打吧)
因为有家族病史(后来发现是我记错了...)，在诊所做初唐时医生建议一起测血糖，
不过回到医院后仍然是28周才测血糖、看新陈代谢科
饮食控制方式: 有加糖的食物千。万。不。能。吃，一点点点点糖都不行!
(包含调味料)，我都会很仔细的看成分
精致食品不吃(包子、面包之类，唯一会吃的是无糖全麦吐司半片当点心)
每餐都吃一碗以上的青菜
大番茄两颗搭配无糖吐司半片或是脱脂牛奶、豆浆当点心
水果只吃芭乐，一天最多吃半颗，分次吃完，
有吃的话都放在下午的点心之后两小时吃，没有天天吃水果
一天分三餐正餐、三餐点心，正餐一餐吃碳水化合物30g，点心一餐15g
(例如白饭100g的碳水化合物就是30，我很认真地拿秤子每餐量克数XD)
菜、肉调味只加一点油、一点盐或是黑胡椒，也常常吃清烫
我主要是参考在网络上找到的一篇分享文(可惜没存起来)，
她说的大致上就是一天分六餐，一餐碳水化合物30，
有个app叫"智抗糖"很好用，可以记录血糖值，
我用血糖机每天测七次，比较可以知道自己吃什么血糖容易飙高
这个app里面有各种常见食物一份的量，
我就照着这个吃，去看营养师时被称赞很标准>///<
营养师说饭后走十五分钟可以降血糖，
但我从三个多月开始卧床安胎，连走五分钟都无法，所以偶尔血糖还是会偏高一点，
再加上安胎药愈吃愈多，从六小时一颗、四小时一颗、两小时一颗，血糖愈来愈难控制
到最后住院打安胎点滴整个血糖爆表，空腹都两百以上吓死医生了，
营养师也第一次遇到要安胎又有妊娠糖尿的，不知该如何是好
生完之后到现在八个月，期间继续严格控制饮食，差别只在改为三餐，一餐分量为四份
四月时回诊追踪第三次，血糖已恢复正常，但医生说仍然要控制饮食，不然很危险
另外就是我32周就生了，所以后期饮食控制我没办法分享
还有要说的就是我看了超多的分享文，大多都是只分享到生产完的第一次回诊测血糖，
只有在ｂａｂｙｈｏｍｅ的一篇讨论里有看到两三个妈妈说到，
第一次回诊过关之后就没有在控制饮食，
某天身体出问题了去看医生才发现已经变成糖尿病，
什么症状我忘了，但有一个我记得的就是头晕、头痛，
一开始有说到我生完之后的半年其实没有很克制也没有在用血糖机了，
那时也很容易头晕，后来发现都是饭后头晕，才发现是血糖太高，
于是才又开始认真控制饮食
一边顾宝宝分次打的文章，打得有点乱，希望能帮助也有妊娠糖尿的妈妈们，加油!
补充: 刚开始看新陈代谢科时我的淀粉类吃很少，大概三分之一碗，
结果出现尿酮，营养师说会影响胎儿智力，所以就吃最低限度100g，
不过我也有看过有些妈妈看的营养师不是这种看法，
对于淀粉类大家还是问问自己的营养师喔! 他们最清楚你的身体了