男宝2y3m，这个月开始晚上都很晚才睡着，
刚刚达到了让我崩溃的边缘，晚上11:30!!
叙述整日作息，请大家帮我看看哪里需要调整，
早上约8:30~8:45起床，中午前大多是室内活动，跟妈妈一起看书唱歌或是玩车车，
中午吃饱大约一点半带上去睡午觉，半小时内会睡着，
通常让他两点睡到三点初左右，一定会在三点半之前让他起来，
（但是午睡起来有严重的起床气，还常常叫不醒）
接着下午会有大约一小时的户外活动，溜滑梯或是散步，
再回家吃晚餐，然后继续玩＋洗澡，
大约十点熄灯，这时候就恐怖了，
精神很好的一直唱歌、念ＡＢＣ、顺口溜、
把所有认识的人都点名一次、以及点歌叫妈妈唱，
幸运的话10:30睡着，
勉强可以接受大约10:30~11:00之间睡着，
而这两天变本加厉，
都拖到11:00以后，今天则是让妈妈快崩溃哭出来的11:30!!
因为他一定要有人陪着躺在旁边，只要大人一起身，他就跟着起身，
试过坐在旁边看自己的书，也不行，他一定要大人陪躺，
因为全职妈妈加上老公常常太晚回来很少陪睡，所以他也不让爸爸陪，
苦命妈妈就只好躺在那里陪睡一小时以上，什么事情都不能做
而且我还有二宝，说真的，二宝很天使，
哥哥在一旁胡乱唱歌发出一堆声音，她还是十点以前就在婴儿床上睡着了，
但因为大宝的精神好，让苦命的妈妈下班时间只有十一点半以后到早上八点，
中间还要包含我自己的洗澡、挤奶、处理杂务家事，
想要坐下来享受一点点的个人时光却已是半夜一点了.......
这时不睡又不行了，因为隔天又是重新开始，没人帮你代打，
妈妈体力不好，一整天只是更崩溃而已......
能在晚上10:30~12：30拥有一点点个人时间难道是很妄想的奢求吗？
跪求版友看看该怎么调整大宝的作息，
谢谢！