[宝宝] 宝宝版奶油蔬菜烤鲷鱼

楼主: princessdoll (无尾熊)   2016-03-12 09:01:11
图文版:
https://goo.gl/cu64MN
趁新鲜
把煮粥剩下的半片鲷鱼用完
用另一种吃法料理鲷鱼^^
今天做给宝贝的下午茶点心是奶油蔬菜烤鲷鱼
用了极少量的奶油
将蔬菜的香味与甜味带出来
给大家参考
材料如下
鲷鱼 半片
洋葱 1/4颗切末
彩椒 红黄各 1/6切丁
青花菜 约30g
奶油 切一小片约0.1公分薄片,可更少或不放(可用冷压橄榄油代替,放少量的油
一起烤,蔬菜才不会太干)
干燥巴西里 少许(可省略)
将青花菜烫熟剥小朵备用
鲷鱼洗净切半(亦可不切)
用铝箔纸折出一个铝箔盒子
将洋葱碎末铺底
放上鲷鱼片
随意撒上彩椒丁
上面放上奶油薄片
再盖上一层铝箔纸当作盖子
小烤箱预热
放入铝箔纸盒
烤15分钟
出炉后放上煮熟剥小朵的青花菜
撒上少许干燥巴西里(可不放)即可。
可视宝宝进食情况而定
必要时可用食物剪剪碎再给宝宝食用。
楼主: princessdoll (无尾熊)   2016-03-12 12:56:00
我的是9m的时候开始有吃喔

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