剖腹产后快三个月，亲喂母乳，体重跟小腹有恢复到孕前，但下盘屁股那边有种骨盆被撑
开的感觉，屁股跟大腿看起来很宽大，侧面看我还有点驼背腰杆打不直，请问有妈妈知道
如何改善这两个体态上的问题吗？剖腹产多久之后能开始重训呢？