每个宝宝个性不一样
我不是百岁派 完全看宝宝想怎样我就配合
所以只是给原po妈妈参考喔！
我目前是
白天宝宝睡觉保持一定的亮度
晚上睡觉一定全暗
没多久宝宝日夜生理时钟自动形成就较不会晚上浅眠
固定上床时间 例如晚上九点
上床前抓喂奶时间和哄睡时间 例如晚上八点半
我目前晚上八点半开始喂奶，
宝宝喝饱开始抱着摇啊走啊
周围环境开始轻生细语安静 开小灯 放轻音乐
摇啊摇啊睡着后 抱着熟睡才放上小床
半夜不是讨奶只是小小唉唉叫就塞奶嘴
抱起来摇摇又可以睡去
给您参考一下