想跟大家请教一下
我目前已回职场工作，上下午各有30分钟的挤奶时间
但是我发现30分钟跟本没办法挤干净两颗奶
我挤完最快也要40-45分钟，加上整理物品什么的
有时候都要搞到快1小时
但是我看我同事都可以在20分钟内挤完两颗奶
奶量没人家多，时间却是人家的一倍
(我一次挤160-180ml，同事挤300ml)
请问大家...我可以怎么做才能加快挤奶的速度呢？
PS.目前每天早餐后有吃卵磷脂1200mg

坐着集乳瓶放在腿上，一只手臂夹着喇叭跨过去扶著另一个，或帮另一边按摩，满容易完成的动作！双边电动不用挤这么久吧～20分钟就差不多了