有没有妈妈可以分享走出产后失眠的成功经验呢?
产前是超好睡的人。秒睡加上随时都能醒随时都能睡。
怀孕后期，虽然不大好睡，但是十一点睡下去虽然两点、五点都起来 (因为频尿)
但总能睡回去。
喂母奶期间也是这样。躺喂有时可以睡着。但是逐渐的，睡不回去了。
一开始的时候是要喂奶的时间就会比小孩先醒。后来小孩睡较长了以后。
也还是同一时间醒，然后就睡不着。很像生理时钟卡住。
目前中药跟西药抗焦虑剂混著吃，最好曾经从晚上十点睡到早上五点。
半夜一点、三点起来但是可以睡回去。但是只有一天。
最常发生的事是小孩十点交给爸爸喂奶我吞了安眠药去睡，
结果半夜两三点就醒，很难再睡回去。白天要勉强自己睡就会浑身大汗很不舒服。
不想依赖西药(其实现在剂量也不重)，
是说目前计画年后再去看一家新的中医。
不知道版友有没有经验可以分享。
(白天我不是完全没有睡意。是有时想睡时小朋友哭了。哄完
就觉得不想睡了...如是再三。)