第二胎自然产，骨盆整个大开阔
努力的做了一阵子核心运动后
感觉有回来一点
可是左边跟右边回来的程度不一样
有一边明显比另一边开
请问有什么运动可以加强单侧的骨盆回复吗
还是要用骨盆带呢？