上次发文后得到很多鼓励，
也爬文找了许多资讯慢慢找了一些方法改善孕吐。
目前是7W中期，
我从5W开始孕吐。
6W应该是吐得最凶的时候，
我一开始本来只是干呕，
到后来喝水也吐水，
吃一口东西就马上吐。
吐过的食物就再也不敢碰，
而且中餐或是晚餐吃不完带回家，
不过是隔一小时想加热再吃也吐。
(两周内瘦了2.5kg)
后来跟我姊聊过，
他觉得就是抱持着反正怎么样都会吐，
不要怕吃东西，
虽然宝宝会带便当，
但妈妈活不下来也没用。
于是我开始饿了就咬两口面包，
发现会开始减缓孕吐，
虽然反胃的状况还是有，
但是实际作呕跟吐出来的状况有减缓。
回想起我吐得最凶(6w)的时候，
因为怕吃饭怕喝水，
所以一直处在空腹的状况，
而且因为没有进食，
所以体质很虚弱，
甚至无法开车因为手会晃，
起床也会晕眩。
发现这个状况后，
我开始只要胃有点空，
我先从我可以接受味道的面包开始，
两口或是两个小餐包的吃，
接着开始吃白饭配一点酱油或是肉松，
(这个时候已经没有营养问题，是生存问题)
虽然吐的次数从一天十几次，
慢慢下降到四五次，
接着到三次。
但考虑到我只补充淀粉跟孕妇维他命，
没有蛋白质，
于是开始自己滴鸡精喝。
第一天喝的时候，
孕吐次数减少，
恶心反胃依旧。
第二天一大早空腹当早餐喝，
在配上面包，
就没有吐过( 直到晚上睡前空腹小作呕)，
但恶心依旧。
今天第三天试验，
孕吐跟恶心都减少许多，
也是中间有段时间空腹而有小作呕。
所以目前我的饮食方式就是绝对不空腹，
进食先从淀粉开始，
接着蛋白质再来蔬菜，
再来就是多喝水( 我现在因为怕水的味道已经呈现有点缺水的征兆)。
我也曾经担心胎停的问题( 毕竟只吐5w-7w)，
询问过医护人员，
他们是认为我应该是适应贺尔蒙的状况良好。
( 因为我没有出血、胸部依然胀、腹部撑痛腰酸、反胃也还存在)
我觉得先不论我有没有胎停问题，
营养不良、休息不足、心情焦虑真的都会加深孕吐的严重性。
希望我改善孕吐的经验可以帮助吐得辛苦的妈妈们。
也希望11W可以照超音波时，
宝宝也还健康的存在在我的肚子中(好紧张)