有点不知道怎么形容的感觉...
怀孕前是154公分 52公斤(人生最胖!已经决定如果没成功怀孕就一定要开始减肥的时候
就验到两条线!)
头三个月会头晕恶心,不知道能吃什么,所以常常靠义美苏打饼干压制
后来才知道其实苏打饼干很油啊!但也来不及了,以一个月1公斤推进...
不过之后就不会头晕就不会再一直克饼干,也可以恢复正常吃东西
6/30 20w 56.9
8/18 27w 60.7
9/8 29w 61.9 一整个大哭阿~~才两个多礼拜竟然就多快要2公斤!?
这时候,本来体重都正常的小叮当,已经2000g,医生说比一般的大200g
要开始注意..
接下来我都很努力控制淀粉摄取,虽然有人说水果的量也要注意,但我也实在没办法不吃
因为便祕让我原本怀孕前就特别去开刀处理的痔疮又跑出来了!!!
每天早上几乎都用自制优格(酵母粉+牛奶 完全不加糖) 和凤梨、奇异果、香蕉
(不一定都加 看情况)打成优若乳(之前会加蜂蜜,但是知道体重跑太快就不敢了);
每天会泡一罐400ml的奇牙子(有时候会加入柠檬汁)
后来也买了纽萃莱的黑枣液
一天淀粉量不超过三份,有时候会克制不住吃炸的(或者因为外食方便)...
9/22 32w 62.2 只有增加0.3公斤!! 但小叮当已经到2180g了..
医生说我身高154而已,所以小孩有点太大,怕之后会不好生喔,叫我少吃一点
可是我觉得已经有在控制啦...(两个礼拜自己只有多0.1公斤耶!)
另外,因为痔疮问题去看中医的时候,医生把脉还说我血液不足,要多喝肉汤,吃葡萄干
昨天拿到上次的抽血报告,红血球3.39 (正常3.7-5.5) 但红血球平均体积100.1(正常80-98)
目前是高龄，但是妊娠糖尿的检测完全正常。
曾经期待怀孕不要胖超过8或10公斤,现在已经10公斤,虽然也是有人说还好
但也有人说这样后面还有快两个月,会很惨....也怕小孩太大只会很难生....
总之...
这样是要怎样控制饮食啦?!.....唉....