哈第一次发送自己的网志
附上好读网志版http://cutebaby101.pixnet.net/blog/post/45246059
希望成功@@
以下是网志内容囉~~无图板XD
真是可爱的小脚丫~~~哈哈哈
呼~终于生完孩子了！(?欸这什么感叹句)
话说我真心觉得有无痛分娩真是产妇的福音!!!
改天再来补上分娩记事~(是说谁要听呀~哈哈哈)
哈~离题了~
吼~说到母奶~我真的要流泪了！
我觉得生小孩不是最痛的(因为有无痛)~
挤奶才是最痛的!!
挤奶才是最痛的!!
挤奶才是最痛的!!
因为太痛了所以说三遍!!哈哈哈哈
生小孩没哭~挤奶我反而哭的淅沥哗啦~
还一度产后忧郁!想到挤奶就开始掉泪!!
而且当时还是最少2~3小时要挤一次!!
不过乳头通了之后就比较好了。
通奶秘诀1 卵磷脂
在怀孕时我就有一直在吃卵磷脂的习惯，泡奶粉的时候就会一起加个两~三瓢
(没有个10克也有5克)。
我觉得他除了发奶之外还有一个好处是让奶比较顺，比较不容易堵塞。
(哈哈我的卵磷脂是大包装XD学食品还是有好处的哈哈哈)
通奶秘诀 2 通乳头
每次挤奶，我都是从乳头开始，乳头结束
(这什么意思呀？!!奶不从乳头出来要从哪里!!哈哈哈)
我的意思是，每次挤奶都会先用手按压乳头，按到奶水呈喷射状之后才用挤奶器。
这个道理就好像门口的东西不先让他出去，后面的东西再过来当然会堵住啦！因为门口就
这么大呀！(什么跟什么呀！哈哈哈)
通奶秘诀 3 汤汤水水
汤汤水水一定要多喝~真的有助于奶量增加。
有时候在喝汤的时候都会感受到胸前在滴答滴答~
月子餐都有一些杜仲茶,通奶水,止渴茶，等汤汤水水可以喝。
如果没订月子餐喝家里煮的鸡汤，八珍汤也都很有效。每次吃都会感到奶在涨。
照片里的就是八珍汤，八珍药材可以去家里附近的中药行抓，有的中药行都会有配好的一
袋一袋的很方便。
买回来只要加入水里，另外可以再加入自己喜欢的看是排骨呀~还是鸡肉什么的一起炖。
八珍汤我到现在都还有在喝喔(已经做完月子一个月了)~~我都是挤奶前喝
鲜奶、奶茶也是很好的发奶饮品~~顺便跟大家分享我现在的战绩!!哈哈哈~
喝了奶茶或鲜奶之后大概可以多50~60CC左右。我平常一次大概是挤300~
~这次有喝奶茶~多了60CC。
每次到大卖场鲜奶都挑最大罐的买!!!因为一下就会被我喝完了!!!一个喝奶补奶的概念XD
通奶秘诀4 定时挤奶
坐月子的时候是最好冲奶量的时候，前提是婴儿都有人帮忙照顾。
因为挤奶真的很耗体力。
我很幸运~坐月子前两个礼拜在医院做吃月子餐，后两个礼拜在娘家做，妈妈煮，都有人
帮忙顾小孩。
我就是时间一到就挤奶。刚开始我挤得很勤，两个小时就挤一次。可想而知那有多累!!但
奶水真的会慢慢变多，乳头也会越挤越通。
后来我才慢慢延长到四个小时挤一次。现在则是六个小时挤一次~那又是另一个故事了！
改天再分享。
刚开始要冲奶量的千万别马上就隔那么久才挤喔~一方面容易堵塞，一方面容易停奶。
ps.一定有人问~那半夜不用睡觉吗？当然要呀！所以坐月子的时候我只有睡觉起来那次隔
最久时间。
不过通常最多也是六小时而已，因为会被涨醒!!!!!
通奶秘诀5 热水澡
严格说起来这应该算是"顺奶"~~(喂~你真的很爱自己发明词汇~哈哈哈哈)，就是要挤奶前
从肩膀往下冲热水~有时我会搭配一些按摩~不用专业的那种~就是自己按摩淋巴觉得舒服
这样。
一定有人想说怎么没写到要给宝宝多吸!!~
哈哈哈哈因为我没亲喂!!!我目前都是全瓶喂!!!!(远目~)
所以没亲喂的妈咪不用担心喔~奶量还是可以冲上来的~我现在一天挤四次~总奶量还是有
1200cc唷~其实也不少呢!!!
家里冷冻库已快炸开~~
PS.后记小方块好用心得
(有母奶好用，没母奶也不用担心)
还有一个好物可以分享，之前待产包就提到的乐乐Q贝
我发现它半夜超好用的。很方便。
每次半夜解冻母奶冰棒都要好久。
(还有因为冰箱跟热水都在楼下 好懒的走下去。哈哈哈~其实是妈妈自己懒!!!飞踢)
我后来半夜都准备3~4颗Q贝&保温瓶装好水&奶瓶在桌上。
等小踢一哭我就马上泡给他喝，量其实也很好掌握，一颗可以泡40ml，小踢现在
都吃到120~160ml不等。
还有因为配方奶其实也会让宝宝比较有饱足感
所以睡前或半夜的这餐吃配方奶其实也可以让宝宝撑比较久才肚子饿
~妈妈才可以多睡一点!!!
妈妈也不是乱选配方奶的
成分跟母奶类似，喝起来又不甜，所以我才选这个，下次再来分享Q贝的实际使用教学