我想了一个晚上，思考到底要不要回应"百岁"的部分，
因为目前亲密派是主流。
但我回应的目的不是想跟亲密派妈妈辩论谁对谁错，
或是哪种方式好，
但我想针对一直以来我在版上看到的误解做基本回应。
如果对百岁有兴趣的妈妈，
也希望你们可以参考一下。
首先我要先强调，
要实行百岁的妈妈一定要看过下列的书并且看懂。
不是"放给她哭"就叫做百岁派。
台湾的百岁派是先从奂均"百岁医生教我的育儿方法"开始，
但其实这本内容只能算是guideline，
光看完这本去实行其实有困难度。
建议搭配书籍有：
1. 喂,请问百岁医师在吗
2. 这样做宝宝超好带
3. 管他百岁千岁 带好孩子才是万岁
4. 从零岁开始
5. Dr. Denmark said it
6. Everychild should have a chance.
（原文书台湾买不到，我个人觉得前面中文书就差不多了）
另外超级婴儿通这本虽然对于训练自行入睡的方不同，
但逻辑是相通的。
我无法在一篇文章内完整解释百岁的所有误解，
只能够就过去我在妈宝版以及原文推文下的问题回应。
（凭印象回应）
1. 规律作息 自行入睡 教养一致
这三句算是百岁的主要重点。
但很多妈妈只focus在"自行入睡"，
就是大家所谓的cry it out。
但是自行入睡的前提必须搭配规律作息进行。
书上是建议四小时一循环，
每次循环吃玩睡。
不过请注意，随着宝宝年纪会有所调整。
例如新生儿基本上喝完奶就差不多累了，
拍个隔就差不多要睡。
对于新生儿来说清醒就是一种活动。
所以应该说是吃－清醒－睡，比较不会造成误解。
新生儿通常清醒时间只能一小时（包含喝奶），然后睡三小时。
这点黄𪻐宁医师也建议过，新生儿每段小睡不要超过三小时，
否则容易影响夜晚长睡。
2. 规律作息是否一定要四小时一循环？
不一定。因为大家都知道，对新生儿来说，
要撑到四小时喝一次奶有难度。
可以一开始三小时，然后渐渐拉长。
理论上来说，宝宝有吃饱的前提下，
三四个小时应该没问题。
3. 宝宝好像不到四小时就饿了 我是不是要撑到四小时才能喂?
绝对没有这回事啊啊啊~~~~不要再相信拔狮子鬃毛的传说了！
大家都知道新生儿在哭夭的时候是很大声的，
宝宝真的饿了就赶快喂吧。
如果距离上次吃奶时间还很近，你就要想想：
是不是母奶量不够宝宝喝？
宝宝是真的饿了还是有其他需求？
一般新手妈妈根本搞不懂小孩为何哭，
哭了就喂奶。
但说不订宝宝有其他需求。
（例如：觉得热／冷，身体不舒服，大便等等）
宝宝一开始喝母奶吸力不是很好，
加上一开始妈妈可能奶量不足，
不到四小时就饿是常有的事。
宝宝不是机器人，不是你设定何时吃就何时吃，
但宝宝渐渐吸力变好，妈妈供奶也充足的情况下，
四小时是可行的。
4. 为什么不能让宝宝想吃就吃想睡就睡?
可以的。没问题！
但前提是，妈妈们确实知道宝宝当下的需求吗？
如同我前面说的，新手妈妈常常搞不清楚宝宝为何哭，
搞到最后每一两个小时都在塞奶......
宝宝真的每次都是肚子饿吗？
5. 自行入睡是不是要让他哭
我想这是最受大家攻击的一点，但以百岁的作法，
是这样没错。
相信大家都有经验，明明宝宝很累了阿，为何还不睡？
不管是哄睡，奶睡，哭，摇篮等等，
都是帮助宝宝入睡的方法，
因为一开始无法自行入睡。
但在此我要强调的是，
自行入睡不是丢到床上就任凭他哭两三个小时。
百岁以外的相关书籍也都提到，
婴儿睡觉前哭20分钟是合理的范围。
所以如果你的宝宝上床后确认一切没问题，
但却哭超过20分，你就要看看是什么问题了。
另外，为何百岁认为宝宝睡觉时不要一哭就抱，
还有个原因是"深浅眠转换"。
(新生儿约30分钟一次循环)
妈妈们应该有经验，宝宝有时睡到一半会哭一下，
尤其入睡后的半小时，或一小时很容易有这问题。
很多妈妈就会立刻紧张抱起。
其实是新生儿深浅眠转换还无法衔接，
如果你等一下观察一下，
宝宝就继续睡了。
但如果你打断他，他的深浅眠转换会一直衔接不上。
这也是为何听到很多宝宝都很大了还两个小时夜奶一次....
他真的不是肚子饿啊~~~
6. 什么时候可以让他哭
其实在百岁的想法里，除了睡觉时间外，
并不会特别说你何时不能抱宝宝，
其他时间你可以无限抱宝宝。
这跟某些大人想法认为"不要一直抱宝宝，不然会养成习惯"
是完全不同的。
你可以抱,但要看时机。
例如宝宝不想做汽车座椅大哭，你会抱吗？
宝宝吃饭不想坐餐椅，撒娇讨抱，你会抱着他吃吗？
如果以上两个状况你的答案是不会，
睡觉时不抱抱也是相同逻辑。
7. 为什么一定要自行入睡 不能哄睡/奶睡/抱睡?
可以的，没问题！
但问题在于，你可以做到宝宝几岁？
哄睡你可以哄多久哄到几岁？
看过很多妈妈一开始哄睡觉得很OK，
但随着宝宝年纪体重增加，哄睡越来越吃力，
就突然要叫宝宝自行入睡。
这当然是不可能的阿！
但如果你有把握你可以一直哄睡到他某一天终于学会自行入睡，
我觉得这也是甜蜜的负担，没有不可。
8. 教养一致问题
第7点就是所谓的教养一致。
如果你认为哄睡很好,那你就一直哄睡,
宝宝迟早慢慢会学会自行入睡（应该没有人上国中还要哄吧XD）
但问题就是在于很多爸妈中间会受不了。
百岁一开始需要忍受宝宝哭声，没错，
但是宝宝学会自行入睡后，
每次小睡长睡，
做完睡前仪式，宝宝自己就滚滚睡了。
就算偶尔哀一下也是几分钟。
我的宝宝是满月开始百，
五周大就连续睡八小时。
约八周大连续睡十小时，
每天准时9点上床7点起床。
（当然中间遇到生病长牙受惊等等作息会乱掉，但很快就调回来）
9. 宝宝会不会没有安全感?
老实说，我无法回答这个问题。
因为我觉得这跟"世界上有没有鬼"是一样的问题。
当然很多人言之凿凿说有鬼甚至有科学论证，
但还是很多人不信阿。
我相信宝宝会有需要抱抱安抚的时候，
但是不代表他每次哭都是要抱抱安抚。
再度强调，除了睡觉时间以外，
我们百岁妈妈会常常抱宝宝的啊～不要再相信拔狮子宗毛的是了！
有谁可以忍受不抱宝宝呢？
超级婴儿通里有句话说得很好，
"宝宝的安全感来自于妈妈对他的了解"。
而不是每次哭就塞奶,
每次哭就抱抱。
口口声声说百岁忽略宝宝需求的人，
那宝宝一哭就喂奶／抱抱，
这就是正视宝宝需求吗？
我们强调的是，宝宝哭不立刻抱，
而是先观察需求，然后适度满足需求。
10. 百岁宝宝到底会不会没安全感?
刚才推文有看到一个妈妈说:"就算训练成功，宝宝的伤害已经造成blahblah"
恕我直言，
如果你认为一个可以每天都睡饱吃好，
睡醒不会哭都是笑瞇瞇地等妈妈来抱他，
情绪稳定的宝宝有什么伤害，
那......我无话可说(退)。
11. 不是每个宝宝都可以百岁 要看气质？
老实讲，因为我目前只有生一胎，我无从评论。
但我在百岁讨论区看过百妈们讨论这问题。
结论是：没有不能百的宝宝 只有不能百的妈妈
百岁社团里多的是生两胎以上的妈妈，
奂均本人生四胎，
介绍他百岁方法的姑姑生十胎（没记错的话），
"这样做宝宝超好带"的作者则是领养三个小孩，
大家都用百岁方式。
由于现在实在很难找到生三胎以上的妈妈，
样本数当然是不足以证明。
但其实依我的观察是觉得妈妈的个性比宝宝的个性更重要。
当然我也有听过第一胎百成功第二胎百失败的，
但由于这样的妈妈通常都是只闻其声不见其人，
所以.....这部分我就持保留态度。
再度强调，
因为我没看过亲密育儿的书，
所以我无从评论。
但不知为何一堆不了解百岁的人却很爱攻击百岁，
并且幻想百岁宝宝都像孤儿院里的孤儿无助地哭泣.....
请不用担心我们，我们的宝宝跟妈妈都很好的XDD
我没有觉得每个宝宝都要用百岁，
坦白讲，我觉得跟妈妈个性很重要。
先不讲自行入睡，
光是规律作息，就不是每个大人可以做得到。
我朋友曾经看我的宝宝这么好带（努力过后的成果），
他兴奋地说他以后也要用相同方式。
我问他：你可以至少两年都维持一样的作息吗？一样的吃饭跟睡觉时间？
一到日全年无休，即使出去玩。
他就沉默了XD
当然更不要提无法忍受宝宝哭一分钟的妈妈了。
如同大家常说的“先有快乐的妈妈才有快乐的宝宝”，
大家千万不要做勉强自己的事啊，
不然宝宝也不开心的。
然后我要特别提醒对百岁有兴趣的妈妈，
请务必充分了解后再去实行，
欢迎加入脸书的百岁社团（这样有算广告吗），
千万不要一下子亲密一下子百岁，
宝宝无所适从，才真的让他没安全感！
12.给原原PO的建议：
可以先从规律作息开始，固定第一餐与上床时间，
如果你的宝宝副食品吃的不错可以改三餐，
每餐间隔5.5小时，先泥后奶。
13. 有快乐满足的爸妈 才有快乐满足的宝宝
这个观念我是在“从零岁开始”这本书看到的，我觉得蛮重要。
妈宝版妈妈常常会说"有快乐的妈妈才有快乐的宝宝"，
但我觉得修正为"有快乐满足的爸妈，才有快乐满足的宝宝＂。
很多家庭在孩子出生后就会变得以小孩为生活重心，
忽略另一半或是整个家庭。
小孩出生后夫妻失和的事常常可以听到。
当然这问题很复杂，有各种可能的原因。
但在百岁的想法里认为，
是“宝宝来跟我们住，不是我们跟宝宝住”。
假设今天你有新室友搬进来，生活习惯与你们不同，
你们一定不会完全去配合新室友吧，
而是大家一起磨合。
宝宝为何要规律作息，除了健康因素，
配合家庭成员其他作息也很重要。
否则，一个日夜颠倒的宝宝，
爸妈到底能撑多久呢？
（同样的，如果家庭成员都可以完全配合宝宝自由发展作息，
不考虑健康因素的话，其实也没什么问题，但通常大人会撑不下去吧？）
其实回这篇文我有点紧张，
因为我现在怀第二胎，有点孕妇玻璃心，
很怕又被攻击XDD
不过真的有点受不了百岁长久以来被误解，
也间接影响到很多宝宝啊～～～
以上。
※ 引述《ilp0120 (ilp)》之铭言：
: 6m全亲喂男宝
: 晚上9-10点左右睡
: 有时3-4小时醒一次
: 有时1-2小时醒一次
: 哼哼啊啊塞奶嘴没用
: 一定要塞奶才会睡回去
: （全职）妈妈我每天失眠
: 最近深觉睡不够 老是头痛
: 而且反而愈来愈难入睡 浅眠 品质更差
: 听别人宝宝都早早睡过夜
: 都说我太宠他才会这样
: 我实在也不知如何是好
: 就在昨晚 他两点多起来哼哼啊啊
: 疯狂往我身体扭动
: （他和我们睡大床 宝宝靠墙）
: 我先是不理他
: 过了十分钟 我实在太想睡 决定掏奶奶睡
: 他吸了一会就不要了 扭来扭去讨抱
: 我头愈来愈痛忽然觉得每天这么下去我会忧郁
: 决定试试百岁法 让他哭
: 我带着被子跑到房里小沙发上
: 床上还躺着孩子的爸 孩子看不到我
: 然后他哼哼啊啊一会儿后 开始放声大哭 拿生命再哭那种
: 孩子的爸老早就劝我用这招
: 经常听我抱怨睡不好都会说 让他哭啊
: 好！昨晚知道我狠下心 孩子的爸被哭声吵醒也不为所动
: 就这样他哭了约十五分钟 终于停了
: 我们偷看他 发现他没睡着 趴着东看西看 摸床上的玩偶
: 很好 我心想冷静下来应该能自行入睡了吧？
: 就在此时 孩子的爸居然突然伸手塞他奶嘴
: （觉得这样他就会睡了......)
: 我来不及阻止 宝宝已经又开始大哭
: 把头转向他爸用力的哭
: 我气歪了 念了他爸 这样宝宝就知道刚刚哭声有用
: 因为爸爸醒啦 然后现在不理他 他就知道我们是故意的啦
: 根本破功！
: 但孩子的爸也怒了 说宝宝太精 说要继续让他哭
: 结果又哭了20分钟 哭得我们俩听得都累了
: 我起身回到床上抱起他
: 看着小小身子哭的满身汗满脸泪
: 我ㄧ抱起就不哭了 啜泣了ㄧ下就睡着了
: （看来哭累了）
: 妈妈我立马也哭了 好舍不得
: 把他紧紧抱进怀里舍不得放
: 跟爸爸对看ㄧ眼 爸爸也ㄧ脸无奈 我们究竟在干嘛
: 此时已4点多了
: 6点半 他又起来讨奶
: 我塞奶他就继续睡了
: 9点半睡饱了 起床时不哭不闹
: 露出两个小梨窝对我灿笑
: 不知他还记得昨晚的ㄧ仗吗
: 唉