有版友写信来问，
因为这方面的资讯在台湾好像比较少见，
所以我把我的经验写成一篇文章，希望可以帮助更多的准妈妈。
我是在禾馨做基因检测的时候，才发现自己有MTHFR基因上的问题。
医生建议我吃活性叶酸，活性叶酸的价格一般叶酸贵上许多，
也才让我开始去找寻有关活性叶酸的资料。
以下是我从网络上各种资料拼凑出来的心得
<叶酸>
叶酸就是所谓的维生素B9，是一种富含在绿叶蔬菜、坚果、豆类与部分水果的营养素。
然而因为它极容易在烹饪过程中被破坏掉，
所以缺乏叶酸是一种常见的情况（有研究指出70%的人口缺乏叶酸）
所有的细胞都需要叶酸，尤其是快速生长的组织，因此怀孕妇女叶酸的补充极为重要
缺乏叶酸会导致新生儿神经管发育缺损症，脑部与脊椎会暴露在外。
但是新生儿的神经是最早开始长的，怀孕一个月就会长好，
除此之外，若怀孕任何一个时期缺乏叶酸，
都可能影响到胎儿当时所生长的器官发育上的问题。
所以欧美有些国家会强制在谷类、牛奶中加入叶酸。
<活性叶酸与MTHFR>
食物中的叶酸需要经过多层转化才能变成人体中有用的物质。
MTHFR的基因决定一个人是否能顺利帮助叶酸转换成人体所需物质。
基因的TT型（有一说法指出10%的人是TT型），会使叶酸难以有效率地在体内被转换
另外一份资料显示，有70%的人口带有T型基因(TC或TT。但只有TT会有转换的问题）
这类的人是非常有可能缺乏叶酸，因此医生会叫TT型的孕妇补充活性叶酸
活性叶酸就是药厂，帮我们把叶酸，
转化成最终能被人体直接使用的状态：5-MTHF（即L-Methylfolate)
有一说法是补充1毫克的活性叶酸，能有相当于7毫克的一般叶酸的效果。
有医生质疑药厂声称的活性叶酸并没有临床的实验证明其效果
然而医界普遍认为，
活性叶酸是在处理MTHFR基因TT型孕妇缺乏叶酸的问题上，最好的解决方法。
<个人建议>
我是建议孕妇还是去检测一下MTHFR的基因是否为TT型
因为除了孕期外，叶酸的缺乏也会导致忧郁症与贫血
不过也要注意
长期过量服用叶酸，也会有可能会导致恶性肿瘤的生长及恶化与其他问题
最后附上相关资料的连结
http://ejournal.stpi.narl.org.tw/NSC_INDEX/Journal/EJ0001/10212/10212-07.pdf
http://0rz.tw/LugWWh
http://www.methylpro.com/more_info
https://www.deplin.com/folate-for-depression/
http://0rz.tw/x3pXT
若你有相关的问题，还是要去请教妇产科医师，请他们帮你做判断