目前宝宝3.5 M
前10~12周，因为宝宝喝得多 (目前160~220ml不等)
妈妈为了冲奶量都大约4小时挤一次母奶
半夜也一样，但产假过后白天去上班
晚上起床常常爬不起来或者边挤边打瞌睡
白天上班也会打瞌睡
心想这样不行，但是又怕产量降低
晚上大约改成0:30点挤一次大约挤到01:30，
早上7:00再挤一次挤到08:30
不知道是不是乳腺不够通?! 都需要挤这么久才符合期望的量
想请问之前为了追奶
白天调到每3~3.5小时挤一次，假设3hr 挤90ml
之后想拉长时间又不想量变少的话，
是慢慢拉长时间但是奶量要挤到一定的量 这样吗?
ex. 3hr 挤90ml -> 5hr 就得挤出150ml
有没有其他妈妈有这样的经验，如何维持追奶后的量
又能有效率? (上班真的很难挤多时间每3小时挤一次,每次挤0.5~1 hr, Orz)