各位版妈大家好~
我是新手妈咪
现在怀孕17w
之前听医师说 怀孕前三个月只要补充叶酸就好
所以乖乖买了罐叶酸回来吃
完全没有任何不舒服
医师建议四个月后可以服用新宝纳多或盼那补
爬文发现很多人吃完新宝纳多会便秘或恶心
但盼那补之前又发生一些问题
于是还是买了新宝纳多回来试试
买回来到现在只吃两颗
因为吃两天吐两天喂又超不舒服
不晓得是否有建议一定要补充营养品? 还是这样正常饮食摄取就好?
或是有其他推荐的比较不会不舒服的可以参考呢?

一开始吃新宝纳多也是恶心便秘，吃了快一个月就改善了