我是刚回到职场2个月的妈妈，给你一点意见参考。
我月子中心时期都是3-4小时挤奶，小孩是4小时喝一次奶，
奶量都在一次两颗100以内，
小孩一开始不接受亲喂，所以我自然先习惯了瓶喂模式。
回家产假时期是自己一个人带小孩，挤奶变成一件很麻烦的事，
所以又自然而然变成半亲喂半瓶喂，亲喂睡着就不喂了。
尽量固定喝奶的间隔时间，没有寻乳反应就给奶嘴，
没事不要嘟自己的奶给小孩，因为上班以后没有办法这样做。
要回到职场的两星期前，我开始让他习惯瓶喂的生活，
因为我小孩非常黏，一旦亲喂以后的下一餐瓶喂都会大哭，
我怕后面的人不好带就尽量不亲喂，瓶喂也比较能控制自己的时间。
这时期奶量依旧一次两颗120左右。
前两周准备事项整理如下：
1.调整挤奶时间。我是朝9晚5正常上下班，
所以固定改成6.11.16.21.24挤奶(在家要亲喂也可以)。
2.准备及购买配备。挤奶器、储奶瓶、保冰袋、冰宝。
多准备一套放公司如储奶袋、羊脂膏、清洁器具、延长线等。
我自己还有多买几个喇叭罩，因为怕上班很忙没时间清洗，回家又马上要用。
3.带回家给爸妈带。一方面要让带小孩的人适应小孩的个性，
一方面要调整好自己上班的心情。
4.准备上班的衣服。我自己是很多穿不下啦XD，还有内衣等等。