我是在宝宝满3个月时开始出现第一次的严重塞奶，也有出现乳腺炎的症状..以我求医过3
位乳房外科医生和一位泌乳顾问外加网络上的知识...整理出塞奶的sop如下，可以参考一
下
如果发现开始塞奶怎么作？
step1. 多喝水、饮食清淡、吞卵磷脂与减少发奶食物。这是避免新分泌乳汁过于浓稠而
雪上加霜。
step2. 没吸奶时冷敷，减缓乳汁分泌，可以用高丽菜叶。
step3. 留意是否有发烧与硬块部位的表层皮肤呈现粉红色持续2天以上（乳腺炎症状），
有的话立即就医。
台北推荐妇幼总院（网络推荐陈火木但需要现场排队，很急可以挂急诊转介，看过妇幼其
他外科其实也不错）与毛心洁医生（是泌乳顾问，印象礼拜一早有儿科门诊可以处理紧急
泌乳问题）
step4. 多亲喂，个人经验宝宝至少6个月以前吸力都很弱，不太可能将小白点直接吸破，
还是要借助外力。当乳房已经受伤别硬挤，尤其别用挤奶器会使伤处更严重，我会建议持
续用手挤。
4_1. 排出乳汁前先用生理食盐水或纯橄榄油湿敷小白点处，并稍加搓揉以使表面角质软
化，好后续的排出乳汁动作。
4_2. 网络上有说葱白对小白点可以用葱白的汁去刷？我试过，好像多少有点作用..但还
是建议第一个方法。
4_3. 有医生建议我可以拿针把小白点挑破，但我不敢也不建议。毕竟没弄好造成后续细
菌感染更麻烦。
4_4. 我会在洗澡淋浴时进行手挤。因为淋浴时心情放松有助于排出乳汁。
最后也是最重要的：放松心情与多休息！我通常是太累时容易塞奶，这时候我就会知道身
体在提醒我该休息了。
母乳妈妈加油，我目前全亲喂8.5个月，偶尔还是出现塞奶现象，但宝宝吸力已经够强，
抓他来吸一下立马就通了！
我之前也常萌生退奶的想法，但现在熬过去很开心，我的宝贝没出现厌奶期。反而吃副食
品有厌食期，这时候母奶还是可以供应他喝到饱，以确保他还是有吃东西感到比较安心。
P.s. 因应有推问说希望能独立发文，所以重po在这篇哦，旧文会删除，谢谢^^