刚生产完，今天第四天～第一胎，昨天以前都没勤奋在挤奶～
昨天下午开始，我双边的乳房烫烫、整颗都硬且会痛，除了乳头乳晕是软的
因为以前没涨过奶，(怀孕时也没有)，所以不知道是不是所谓的涨奶！？
之后在网络上爬了文，
有人说要把硬块推掉，奶挤出来就会好了？
有人说不能把硬块推掉，硬推掉很容易发炎？
有人说可以用热敷，
有人说不能用热敷，只能冷敷，
有人说亲喂请宝宝吸很快就能散掉（宝宝目前还在医院照黄疸，此法没试）
有人说请先生帮忙吸．．．．
以上我全试过了～
推硬块的时候痛死我了，但完全没消....冷热敷也都没用~
奶量挤一次目前双边是30cc左右，都挤１小时多（包含按摩、推硬块．．．．）
４小时挤一次，
但挤完没软过就算了，居然过没１０分钟又开始肿胀、痛、硬．．．．．
新手妈妈，诸多不懂，不晓得我有哪边做错了，
这样真的好痛苦～～～昨晚都没睡，３：３０起来处理，到６：３０才又瞇一下．．．
请各位有经验的妈咪赐教，感谢～～～