目前怀孕26W+4
怀孕前甚至怀孕初期, 我一直都是一睡着就一觉到天亮的好眠者
印象921地震当时, 台北的震度四级我也分毫无感 = =
除非急需, 睡梦中也很少起来如厕, 即使有也是立马趟回床上秒睡的那种
结婚到怀孕初期, 老公假日清晨起来打球的盥洗跟开关门声也没影响到我
但这两三周, 不知道是不是因为搬新家或是怀孕贺尔蒙改变的关系
一点声响或动静就很容易被惊醒, 像昨晚老公半夜起床去厕所的声音让我瞬间清醒
困扰的昰, 现在一旦被惊醒, 都要躺好久好久才能再度睡着
而且感觉睡眠变的断断续续, 还超常作梦,平均一晚有会个三四个梦左右
以前做梦睡醒就忘记, 现在作梦的内容有时睡醒还会记得六成左右....
阿, 我想回到以前的好睡眠阿!! 很担心睡不好也会影响宝宝的发展
请问有怀孕的妈咪也有碰到类似的浅眠状况吗?? 有没有建议的方法改善呢?