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以下为纯文字心得分享：
还没出发去日本前，我们已经在为阿得德去日本怎么吃而深深担忧！
找了非常多的文章来做参考，本来我们也是打算只带闷烧罐及保温罐，
还有一个小袋鼠的点心碗、一个bebeduE的密封罐及水果棒，
再用闷烧的白粥或小米粥，再加上即溶燕麦、
芗园冲调宝宝全谷粉及马玉山核桃黑芝麻糊即可成为美味的一餐。
在日本旅游，已经吃离乳食的宝宝要怎么吃？
1、日本现成调理包
2、闷烧白粥（小米粥）加宝宝可食的即溶饮品
3、自带副食品冰砖
加上停留在娘家台北的时间，算一算需要带十八餐副食品，
只需带四天八餐的副食冰砖份量出国（有四天的早餐buffet），
其它的时间自己煮粥，也可以给阿得德吃几餐的日本婴儿调理包，
或者是靠一、二片吐司及水果香蕉、苹果、水李等软式水果来解决一餐。
自备食材：白粥、小米粥，即溶燕麦、宝宝全谷粉及核桃黑芝麻糊。
我们打算用家里的Food saver真空包装机来打包阿得德的副食冰砖。
每包按照网络艾娃的建议将胶膜裁个16cm即可，
但阿德爸想到要冰冰砖50ml，于是裁了19cm，裁了18餐。
将胶膜封边这里就不多谈了！可参考阿德妈之前写过的文章：
momo购物网《FoodSaver全球第1品牌真空保鲜机》食材真正鲜！
阿得德现在每餐约吃副食品约150ml，有小米白米及燕麦煮成的4.5倍粥，
4-5颗的蔬菜冰砖 (有15ml及25ml)、1颗约15ml的鸡肉泥或牛肉泥。
因为要真空所以要煮的收干一点，或者直接打包冰砖也可以！
胶膜上可以写上内容物及制作日期。（主食的部份都一样所以省略不写）
因为可于水中加热或微波，这个胶膜耐热度：100度C（勿连续煮沸超过10分钟），
之后我们用饭店内的热水壶煮滚加热即可，胶膜难以撕开，要带小剪刀剪开哦！
到了日本后，先将副食品冰砖交给柜台冷冻，
请柜台给领据，隔天的餐，在睡前先领回冰箱冷藏，一早再起来加热。
提供离乳食冷冻方式的字句，可以贴在WORD上放大再用A4纸印出来哦！
1. 这是离乳食。
これは离乳食です。
2.请帮我放在冷冻库并给我一张领(收)据。
すみませんが、これを冷冻库（れいとうこ）に入れて贳（もら）えませんか？
そして预（あず）かり书（しょ）を顶（いただ）けませんか？
3.我想拿回寄放在冷冻库的东西。
すみません、预（あず）けているものを贳（もら）ってもいいでしょうか？