宝宝今天满7m，大概从6.5m开始
约晚上9-10点之间睡觉
通常是8-9点喝完奶，他会玩ㄧ下，然后我抱到小床，关小灯
他会自己踢踢脚，玩ㄧ下就睡着
我睡前会补个60-80的奶（大概是11-12点，有时候他喝40就不喝了
之前这样他可以睡到5-6点，起床喝奶后又睡到8点左右
但最近...他总是4点左右就起来讨奶，喝完后
又要玩到5-6点才肯睡，然后7点多就醒了。
白天小睡约2-3次，都是放安抚椅会自己睡着
加起来也不超过3小时
这样的作息让我跟先生好累～Orz
放在小床上让他自己玩，他又会ㄧ直叫
请问～该怎么调整他的作息呢？
谢谢
http://i.imgur.com/AYWA5db.jpg