跟着妹妹（宝宝的妈妈）一起参加了妈妈教室
这次的讲题是副食品以及宝宝按摩
虽然都是些基本概念，
对于正在进行副食品的小狮子，
觉得方向更明确了，
很努力的做了笔记，如果有疏漏，
还请妈妈们补充，谢谢大家^_^
好读网志版：http://ppt.cc/~Gs4
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小狮子已经能够靠着坐了，
适合给副食品的时间到了，对于副食品，虽然有一些前辈经验可以参考
自己碰到的时候，还是会有点迷惘
跟妹妹一起参加了亲子教育协会举办的妈妈教室，
不大的场地，来了好多家长跟小孩，
抱在怀里的，地上爬的，还有已经会走的，场面很热闹
除了讲师们的经验传授之外，现场妈妈们互动的心得也是很受用的
就如同讲师说的，在育儿的过程当中，队友真的很重要
多参加讲座，多认识正在走相同历程的妈妈朋友
在碰到疑虑的时候，会是一大助力
讲座的第一个主题，由陈怡伶老师介绍如何帮宝宝按摩
在听这个主题的时候，我心里面想着，为什么要帮宝宝按摩呢，
是为了要增进亲子情感吗，
整理笔记的时候，上网做了功课，
原来，帮宝宝按摩，在宝宝的心理跟生理层面，都有帮助
帮宝宝按摩，除了要尊重宝宝的意愿（皱眉了，不享受按摩的过程）
大哭，还有吃饱饭1.5小时之内都不要进行按摩
首先让宝宝平躺，脱下裤子，从腿部帮宝宝按摩，
用手的虎口圈住宝宝的脚踝，然后另一只手，
从大腿慢慢帮宝宝按摩到小腿，然后再从小腿按摩到大腿
一边按摩，可以一边跟宝宝说话，
"宝宝，吗妈现在帮你按摩喔，这是你的大腿..."
接着进行到脚掌，用大拇指，从脚跟往上轻推
用拇指跟食指，轻捏宝宝的脚指头，
在按摩的过程中，都可以跟宝宝说话，
告诉宝宝，这是大拇指，这是食指....
帮宝宝按摩手臂的时候，如果宝宝的手已经会抓东西，
可以一样用虎口的地方，让宝宝抓住，
从手臂开始，按摩到手腕，然后就像腿部的步骤一样，
进行到手掌跟手指头
帮宝宝按摩肚子，讲师建议可以使用按摩油，先搓搓双掌，提升一些温度
将双掌静置在宝宝的肚子上5~10秒
然后右手顺时钟画半圆，左手顺时钟画全圆的方式，帮宝宝按摩腹部
搭配抬臀运动，可以增进宝宝的肠胃儒动
双手轮流，轻柔的从上腹滑到双腿，也是腹部按摩的一种方法
讲座时间有限，讲师只能大略的讲解原则跟大方向，
整理笔记的时候，在 uho优活健康网 找到 婴儿按摩专题报导
从认识婴儿按摩，专家说法，注意事项...等等
脚部，腹部，胸部，脸部，背臀部，手臂按摩，
都有清楚的图解跟步骤
副食品的主题，由毛心洁医师主讲
大多数的家长，在初次面对副食品，都会有类似的疑问，
毛医师也挺厉害的，讲的内容也几乎回答大家提出的问题
1. 什么时候开始吃副食品
WHO的建议是从六个月开始，有的医生会建议吃配方奶的宝宝，
从四个月就开始吃，来补充营养，主要是因为配方奶的营养成份比较固定
母奶宝宝只要妈妈吃得健康均衡，母乳可以提供全方位的营养
我们可以依照宝宝的发展，来做为给副食品的依据
如果宝宝靠着可以坐得很好，对食物有兴趣，会开始拿东西放嘴巴
这时候就可以开始给副食品了
2. 吃什么
以五谷根茎类为主，
蔬果可以磨泥，或是香蕉可以刮成泥给宝宝吃
副食品开始的时候，也就是训练咀嚼吞咽的时候
每次只帮宝宝加一样新的东西，
吃两三天，没有不舒服或过敏反应
（观察便便状况，有没有哭闹，起疹子）
这样，一个月下来，可以试出十种食材左右了
超过一个月开始，就可以加入肉类，
这是要补充矿物质，所以，蛋黄，肉类，不要太晚加
还要记得，每一餐都要有蛋白质
一岁以上就跟着大人一起吃，所以，当孩子吃副食品的时候，
也就是检视我们自己饮食习惯的时候了，
希望孩子吃得健康均衡，自己也得吃得健康均衡
3. 什么不能吃
一岁以下不要吃蜂蜜，
蛋白，鲜奶，跟带壳海鲜要避免
花生，或是小颗粒的东西，比较容易梗到，也要注意
4. 要调味吗
原则上，尽量让宝宝吃原味，调味料是一加入，就回不去了
可以利用蔬果本身的味道（如地瓜，南瓜本身就是有自然甜味的食材）
熬汤，或是一起磨泥，一样能让食物有味道
5. 一天要吃几次，吃多少，跟母奶的搭配
尝试期一天吃两次，午餐跟晚餐，中间可以加水果来当点心
一岁以上吃三餐，中间可以加点心
吃多少量，浓稠度，要观察，每个宝宝不同，愿意吃的宝宝，就尊重他的食欲
只要宝宝的发展在成长曲线范围内，都是ok的
如果比较喜欢喝奶的宝宝，可以在喝奶之前，先给副食品
在宝宝一岁之后，母奶就会变成副食品了
6. 其他观念
A. 让宝宝坐在餐椅上，固定位子吃饭
B. 固定时间，跟着全家人一起用餐，养成定时进食概念
B. 允许一定时间的脏乱，宝宝只要不是在玩食物，
不喜欢用餐具吃就先用手也无妨，愿意吃比较重要
C. 开始吃副食品，就要开始喝水
D. 副食品就是Family Food
今天的心得，感觉毛医师跟我们熟识的家长，
还有我们自己的观念，挺贴近的，我们都是现做现磨，
一开始吃米汤，就是用水盖过白米，直接用搅拌棒磨好
现在就是米，加上食材，然后磨成泥，
原则上，当餐大人吃什么食材，孩子就吃什么食材
做妈妈的，准备三餐的同时，也顺手把副食品准备好了
当然，这也是要看大人的时间能否配合
如果要做冰砖，毛医师提醒，要特别注意保存，
也不要做太多，一次大约两三天的量就好了
这是一堂很受用的讲座，
让我们对于副食品的概念更清楚了，
还获得了很棒的观念，吃副食品，除了咀嚼训练
同时也是用餐常规训练，
小狮子的副食品是从听课前就开始的，
听课之后，赶快买水杯开始让他练习喝水
刚好又遇到微瑕疵特卖就冲去败了小袋鼠餐具
希望我们的副食品之路，可以越来越顺手阿
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