※ 引述《wowowe (奉儿)》之铭言：
: ※ 引述《likecpu (想要再瘦3公斤)》之铭言：
: : 我现在是上班族妈妈，宝宝3m13d,白天在公司挤奶可以挤大约500，宝宝白天喝三-四餐，
: : 晚上回家大约7、8点喝一次，11、12点会再喝一次，凌晨3、4点喝一次，早上6、7点喝一
: : 次，因为打算退奶了，想请教各位妈妈
: : 问题1我该怎么样减少喂奶挤奶的次数呢？
: : 问题2如何达到所谓的供需平衡呢
: 白天挤奶的时间慢慢延长 例如本来2H挤一次奶 改成2.5H
: (不舒服的时候可以挤掉一点 舒服就停止)
: 晚上的时间如果还要继续喂 你就时间不变继续
: 不要额外挤奶 就会供需平衡
: 如果你连晚上的亲喂都要停掉
: 那就取消一餐 慢慢延后
再加一个问题3假日在家该怎么调呢?