我家女宝刚满4M
非常黏人 我离开房间丢个尿布大概花2秒吧 就开始唉唉叫
所以一直以来白天都是抱睡或奶睡
(而且抱睡20min后一碰到床就哭 一抱起就安详... 所以只好趴身上睡orz)
(逛花园无环背巾 妈妈喂有环背巾 BECO双子星 宝宝都唉唉叫 我该败ERGO试试吗? XD )
几乎没有自己躺着看看手看看天花板然后睡着过
(发生过不到5次 都是早上6点把我叫醒 妈咪偷懒想睡 督奶但宝宝喝饱不睡)
(妈咪不支昏迷 醒来时却发现宝宝在旁边已经仰躺睡着 但如果我离开 宝宝很快又会醒)
晚上长睡则是大约18:00~19:00间揉脸抓耳唉唉叫(奶睡)
之后每3~4小时醒一次 闭眼哭哭 督捏捏(很认真喝 抱哄无效)后继续睡
睡到早上6点 (没有调作息 宝宝自己发展出来的 偶尔外出21点多睡 照样6点起床)
关于抱睡奶睡都不是好教养这个问题这次先跳过(溺爱妈你可以继续装死没关系...)
(￣ー￣；)主要是想要请教关于小睡周期满了转换失败导致只睡30~50分钟就醒的问题
这样导致小人睡眠不足 就很容易在之后想睡觉时直接跳崩溃模式
她哭哭我舍不得(爆哭10分钟 哄不住 除非督奶头 一开始我还以为肠绞痛呢)
所以希望可以改善睡眠问题
这种情形大约从半个月前开始(3.5M)
奶睡小睡只睡30~50分钟(最严重时连晚上长睡也会出现一两次)
如果抱着然后趴睡在我身上则是40~50分钟会醒(拍拍屁股 或抱摇可以睡回去)
当时因为天气忽然变很~冷 奶量有点掉 所以以为是没喝饱的关系
只好心虚一直督奶 结果作息整个大乱(炸)
后来奶量有回来 宝宝的表现应该也是有喝饱 但是小睡短的情况没改善
我上网研究了一下 才发现可能是因为
1. 3M后的宝宝比较爱玩 能抵抗睡意
所以如果一出现睡意讯息没有马上抓去睡 (我还在傻傻等3个哈欠...)
一旦错过睡觉的时机点 就容易直接跳崩溃模式 睡不够也导致睡不稳
2.宝宝还没发展自行入睡的能力 所以深浅眠转换失败 就醒了
(好一点时 宝宝转转头 摸摸脸 就可以睡)
(激动一点时 宝宝疯狂转头 抓抓脸 一脸大便的入睡)
(大部分时候 到发出喀喀喀 哇的哭声时 得督奶才能继续睡 我就整天像母猪侧躺在那)
(可是其实晚上长睡常常是唉唉叫两声 又继续睡 可见宝宝做得到 为啥白天小睡不行?)
解法
1.小心注意宝宝的睡眠暗示/讯息 或是即使没有想睡的迹象
醒著一定时间(我家的大约是2~2.5小时)就抓去哄睡
睡得饱就睡得稳 深浅转换比较容易成功?
2.练习自行入睡