大宝已经9m了
当初为了产后瘦身跳有氧和跑马
虽然现在只瘦10Kg还是超重中
但体能和健康已恢复
也能跑半马（21K）了
跨年当天和好友传line时
知道她怀了第二胎 很为她高兴
但也想到已是高龄的我是该开始规划了
希望在大宝一岁左右能怀上二宝
不过好不容易建立的体能和运动习惯不想放弃
请问有妈咪也在跳舞或跑马拉松吗？
对准备怀孕或怀孕初期是否有很大的影响
需要先减量还是确定怀孕后再停就好？
目前我是一周运动二次
一次跳两节有氧或是跑6K
二月三月各报了一次半马赛事
所以也会做核心训练（俯撑之类）
（半马一次至少三小时连续跑步）
谢谢！

台湾的食品安全跟环境污染跟国外比.....有时候都觉得不孕症或是流产是不是食品的问题所以目前我还是好好安胎.......