宝宝目前4m，
从出生以来就不是每天大便的宝宝，
也一直是全母乳亲/瓶混喂(一天通常一餐瓶喂，其他亲喂)
最近大便频率越来越少，常常4-5天才大一次，
母乳宝宝没有每天大便似乎也很正常，
我看很多医生都是说没有颗粒状/很硬的，就不是便秘。
因为宝宝常常看起来在用力想大便，
最后也没大出来，
但会非常痛苦的表情并且大哭。
有时候是放些屁，放屁都很臭，
最近有常帮他按摩帮助排气，
但还是没有大便。
想请问，
我能从我自己的饮食(母乳成分的调整？)去改变来帮助宝宝更顺畅的排便吗？
看他这样实在是非常心疼
谢谢