朋友说孕妇瑜珈对她生产蛮有帮助的
后来我在网络上搜寻妈妈教室的时候，就会顺便看一下孕妇瑜珈
10月初在南京东路捷运站附近有间新成立的瑜珈教室，叫做‘幸孕瑜珈’
从捷运站出来，沿着复兴北路大概走2~3分钟
交通很方便，就赶快去免费体验看看
让我蛮中意的原因是老师曾经担任新生儿&小儿护理师
在美国接受孕妇瑜珈训练，专业而且个性蛮可爱亲切的~
针对怀孕的妈妈开的瑜珈课，瑜珈教学里面分享不少孕期知识
像是哺喂母乳、无痛分娩、新生儿照顾、宝宝按摩...
有正确&正面的资讯来源，对我来说也是很大的收获
后来都懒得去其他妈妈教室，太多厂商的广告了(赠品也拿得差不多啦)
上课是小班制(同一时段2~3个同学)
老师很清楚每个人身体状况，也有不同的需要会给予个别指导
教室没有镜子
因为妳只要专注在自己跟宝宝就好了，不需要跟别人比较身体姿势
对以前柔软度很差的我来说，不会有一般瑜珈给我的挫折感
孕妈咪最常做的运动就是散步，可是光散步还是有很多地方没办法运动到
孕妇瑜珈温和而且适当的运动，可以运动到真正需要的地方，非常实用
本来会腰酸背痛，做了之后确实舒缓很多，现在都不会痛了也睡得比较好~
也是为了生产做准备，让髋关节跟韧带比较不会受伤
心情上也比较放松
费用的部分，毕竟小班制
不像一般瑜珈教室10几20人分摊那么便宜，可是我也不喜欢很多人的课程
还好老师有给75折优惠方案，平均算下来一堂大概400出头
另外还有送5堂宝宝按摩，我是觉得还蛮值得的
免费体验的当天就还蛮喜欢的，很快就确定要报名
看自己有空的时间可以跟老师协调
我目前每周固定去上课两天囉~已经上了10堂，真的觉得品质很好
最近班上有个妈咪去卸货，说生三个半小时小公主就驾到了~
希望我也有这样的好运气