※ 引述《cassie0929 (矮子)》之铭言：
: 求救！
: 姪女.5岁，从小就爱玩，试过白天小睡不超过2小时，晚上都12点才睡，又很难哄睡，ㄧ直爬妈妈的头，ㄧ直说要玩，不给她玩就哭闹！虽然不是每天但ㄧ个礼拜有5天都这样吧！
: 请问有何解？！
我儿子２y9m从小为了
睡觉伤透妈妈脑筋
昨天到骑士堡玩到打佯
跟着他爬小洞上下几小时
我都腿软了
也确实很累了
晚上ㄧ点多才睡着==
我的经验是
１.如果早上七八点前叫醒
那么这天活动要多些
中午睡觉下午两点前ㄧ定要醒
而且ㄧ定要睡午觉
因为不睡撑不到晚餐
就会很惨的晚上六七点睡着
然后半夜起来痛哭
从来没有傍晚睡然后
顺利睡过夜
起来不是大人厉声规劝或
妈妈秀秀请他
回去睡就会睡
会在漆黑中猛哭到原本要再睡着的时候长达两三小时
２.如果当天很晚起
早上十点后近中午才起床
那就不要太累从事静态活动
下午别睡了
让他先洗好澡
吃晚餐后早早上床准备
然后睡前仪式需要很充实
妈妈要给他很长的暗示：
现在听故事 喝牛奶 听CD
跟妈妈滚来滚去
等等就要熄灯睡觉喔
不能起来喔 肚子饱了吗
ㄧ切需求都确实满足了
熄灯后如果还捣蛋不睡
就要很严厉了
老实说我有体罚过他
因为妈妈快崩溃了
尺度要妳们自己看个性拿捏
因为这种小孩很难入睡
所以希望他十点睡
八点就要上床了
熄灯前充满弹性
熄灯后确实执行
然后不要给他任何起来的理由
我也还在摸索中
因为随着小孩长大
体力有升级==
唉 睡觉这条路好漫长