新手妈妈终于小小摸索出让宝宝睡饱的方式 与大家分享我的小心得:)
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贝贝出生前,哈比人妈妈就决定,不管怎样,让婴儿睡饱睡好最重要!
不然,长大像妈妈一样长不高,我就真的对不起他啦!
而且贝贝又是个不太帅的小男孩,再矮下去,可能贝贝爸要多赚点钱了...
于是妈妈我认真拜读各大作,不同观点的书本都划上重点,比较一番.
配和这枚婴儿的变化跟习性且战且走,
感谢贝贝这么孝顺跟配合,从出生到现在9个多月都维持每日睡眠在16小时以上....
之后会怎样也不一定啦!目前还算过得去,就来记录一下贝贝的睡眠大小事情吧!
先挖出半年前的纪录,
"每日作息"
07:30 起床 换尿布 早餐 跳一轮健康操/稍息立正站好/豆豆龙 通常豆豆龙时就打哈欠了
09:00 前 豆豆龙尚未结束就不支倒地 换完尿布继续睡
11:30 起床 换尿布 午餐
15:30 起床 换尿布 下午茶
17:00 洗澡中或洗澡后不支倒地
19:30 起床 换尿布 晚餐
23:30 起床 换尿布 享用不限时喝到饱的消夜
以上纪录于1M17D
离开月子中心,贝贝一直维持每四小时吃/玩/睡的顺序...
这时我深深体会到亲喂痛苦之处了
就算一边喂一边想睡也务必用意志力撑著不能睡!!!!!!
还要不时对昏昏欲睡的婴儿骚骚脚底,脱衣服,用水沾纱布巾擦脸,时不时忽近忽远若离若
即..
躺着亲喂却不能让自己睡着的痛苦里挣扎
只好坚守信念,不能睡!撑过去就是妳的了!为自己打气加油!!!!
为了达成终极目标:让全亲喂宝宝晚上连睡12小时!!!
关于吃:
喂奶最多1小时,至少留2~3小时让胃消化吸收营养,
3个月前,老是喝的睡睡醒醒,我就疯狂给他亲喂到1小时!!!!
深怕没吃饱,提早起床饿哭哭@@
直到4个月开始吃副食品了,我才勇敢少到30分钟.
经过训练,宝宝吸力会进步,妈妈也越来越轻松
(比如现在5分钟以内搞定喂奶,贝贝坐着或蹲著或跪着或趴趴都可以解决.)
姿势这件事,多少会影响喂奶的持续力,好险习惯躺喂..不然全亲喂真的很难熬,
尤其有阵子C牌搅拌棒让我的手几乎废了,全职妈只有一只手要搞定贝贝大小事,快疯了...
关于睡:
有认真消耗体力的宝宝很快就会想睡了.
就算看起来不想睡,养成规律作息后,前一秒很嗨,放上床下一秒立刻打呼..
从醒1小时睡3小时,进化成醒1.5小时睡2.5小时,再进化成醒2小时睡2小时.
由于妈妈我的浅眠隐疾无法跟贝贝一起睡...不得已只好一直都分房分床....
一开始是打第三次哈欠就放上床,等他学会找手指头,自己安抚自己后,就会更快自行入睡
训练阶段,难免还会哭哭,
炎夏入睡温度宜25度 睡后升温到27度 湿度65%最安眠.
如果哭哭了..排除身体跟环境因素..(如果是尿布或有嗝或太热太冷太干 还是要立刻处理
阿!)
开始计时 每15分钟抱1次,放下后,如果又哭哭了,再重新算15分钟...
很快的宝宝就学会规律作息了!
一开始也许会哭,后来渐渐会自言自语,自己跟自己玩,玩手,玩口水!
如果大人一听到哭哭,就急着进门抱,宝宝就没机会学习自行入睡跟安抚自己的能力了,
一起床的哭哭也是,有安全感的宝宝,不会随便哭哭,
他会自己找乐子,知道时间到就有奶喝,时间到会有人带他起床玩,,
只要大人很规律很准时,婴儿就有安全感.
学会自行入睡的宝宝哭不一定是讨抱,有时抱了反而是打扰..
关于夜奶:
白天4餐有吃玩睡顺序,第5餐跟6餐,只有吃加睡..
凌晨3.4点这种第六餐,一开始照常喂奶.亲喂30分钟拍嗝30分钟,
前后花去1小时...><
后来想想让宝宝中断睡眠来进食,怎么想都不划算跟健康.....
妈妈秉持着一暝大一寸,有睡才会大的坚持,决定戒掉!
感谢重听陈爸爸的帮忙,后来凌晨哭哭时,派去跟贝贝睡,安抚一下,延后喝奶时间,
有时贝贝还在呜噎,爸爸已经睡着了,不久傻贝贝也睡着了!
真的安抚不住,妈妈还是出马去喂,但好像只有2天这样...
后来爸爸不在家,妈妈一样用计时15分钟方式,抱一下不哭了就离开,再哭再重新计时..
从进出4轮到0轮,最后5天就戒了!
第5餐用一样的方法隔几天也戒了.....
半夜起床喝奶,有时是一种习惯,不是真正的需要.
尤其当宝宝满5公斤,是有能力不需要半夜补充食物的!!!婴儿睡饱更重要阿!!!!!
每餐都吃饱,玩乐认真玩,还不会独玩时,就辛苦一点多陪玩,
睡前半小时到1小时,调暗灯光,放上睡觉音乐.
洗温水澡,换上libero丽贝乐尿布,免得被尿湿干扰睡眠.
认真的拥抱一下(给他很多爱),再直抱几分钟(确认不会有嗝)(从10分钟到现在2分钟)
放上床睡觉!明天见!
不用十八相送,宝宝经过一天的疲惫,只想找到自己舒服的姿势,好好大睡一场!
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