各位妈妈好，因为一些因素所以我要开始退奶了，
想请问一下各位妈妈，退奶的方法有降低挤奶次数，
也有喝人参茶或是麦仔茶，想问一下这么多的方法中
，该使用什么方法才是比较有效果的?或是什么样退奶
方法或是食物可以推荐呢???麻烦各位妈妈