身高167cm 产后两个半月了...体重突破了80kg
来到人生新高！
结婚时是52kg左右 一直都有在跳有氧
可连跳两节课隔天腿不会酸
半年后怀孕 就这么一路胖到七十几公斤
原以为生完会少个十公斤
没想到出院后体重75kg 想说是水肿就算了
但做完月子反而更胖...(只订好婆婆没多吃别的)
最近回去上班小孩先给婆婆带一阵子变周末妈妈(冰母奶瓶喂)
少了小孩消耗体能
加上MC来了两次(三周前、一周前)一直处于水肿状态
脚板都肿了 奶量也大降...能消耗的热量更少了
同事看到我都笑着说 体重还没恢复厚
娘家妈妈更是每天碎碎念说再胖老公都快不要我了
我也怀疑自己是不是产后忧郁还是回去工作紧张所以吃比较多
就是三餐都有吃 但汤水饮料(鲜奶豆浆鲜奶茶)喝多一点
还有吃比较多水果
以前还挺爱漂亮 胖成这样很想干脆退奶
无顾忌地减重(吃少喝少一点+运动)
不过以后应该还是会维持一天两包母奶的量
整整胖了快30kg 好沮丧啊
目前计画参加10月(10km)和12月(21km)的马拉松
依时程恢复运动并慢慢训练
另外工作上轨道后下个月也会把小孩接回来
但目前信心有些薄弱...担心瘦不回来
有曾经胖过很多的妈咪能提供减重成功的经验吗？
(饮食控制/运动 不是吃药吃代餐或抽脂瘦下来的)
谢谢！