与您分享我两胎的经验
两胎生产完都会塞，但坐月子初期疏通石头奶后就OK了
我老大挤了一年都没塞奶，老二目前5个月，已经不知塞几次了
(一)发炎不要强挤
如果觉得可能发炎、很痛、硬挤也挤不出来
那就不要强挤了，只会发炎的更严重，结果一样挤不出来
反而导致畏寒、忽冷忽热，人会很难过
(我曾经几次半夜不放弃强挤的两个钟头，结果人就生病，很冷...无法入睡
睡一睡又流汗....)
现在有经验了，以挤时不会很痛为原则，能挤的就挤出来
塞住了两三天后就不痛也通了
(二)敷高丽菜叶
月子中心教的
胸部已经很痛很烫，可敷高丽菜叶
方法：高丽菜要冰冰箱，要用时洗干净擦干，当作溢乳垫敷著
也可洗干净后装袋冰冰箱，只是较占空间
(三)挤奶时间、产量做笔记
老大出生1~2周后，为了睡眠我半夜没有起来挤奶
原本应该3~4小时挤一次奶，居然可以拖到6~7小时(起床时当然又是石头奶)
后来就做笔记，发现4小时挤一次，和延长到6小时挤一次，一天的产量一样
那当然就6小时一天挤四次就够了，只是胸部撑得更大了
再之后因为种种因素，一天挤三次
如今老二出生后，月子期间一天挤三次，产量1000cc
现在，又因为种种因素，一天挤两次，产量750cc，但因有库存，产量减少没关系
1.我一天挤三次，一次都要挤一个小时(中间很累会休息个5~10分钟)
2.如果习惯8小时挤一次奶，一挤时用喷的，
那6小时挤就会感觉没有奶，觉得很难挤
3.有时因为照顾小孩、外出等因素，时间超过涨奶、溢奶
几次后胸部的容量就被渐渐撑大了，8小时好像挤不出什么
就渐渐变成9小时、10小时，现在12小时了
4.一直洗吸奶器也会觉得很烦，所以不喜欢挤很多次
5.延长挤奶时间，才有更多时间做其他的事情
如果遇到要外出旅游，也才不会一下子就要挤奶
如果是上班族，一样无法3~4小时挤一次
以上经验提供您参考~
但要特别说明，延长挤奶时间一定要“循序渐进”
也要视个人情况而定，需要冒塞奶、乳腺炎、产量变少的风险
就我的状况来说，老大没事，老二乳头状况常发生
一天挤3~4次是合理的
千万不要学我一天挤两次喔！
※ 引述《wendy0000 (哈哈)》之铭言：
: 我是新手妈妈
: 从开始作月子就被挤奶搞的很忧郁
: 本来幻想月子就是当大爷每天吃饱睡饱吃
: 顺便补看来字自星星的你
: 也不觉的自己生完会有奶
: 殊不知一切都是自己在幻想啦
: 从开始挤奶开始
: 我没有一天睡的好
: 因为三小时要挤一次
: 我睡眠品质本来就不好
: 挤奶一次又要大约一小时
: 半夜挤完再睡着通常要1.5小时
: 然后还没熟睡
: 下一个挤奶点又到了
: 搞的每天都好忙，饭也没办法好好吃，觉也睡不好
: 每天都好累，心情都很差
: 这两天快哭了
: 因为我塞奶了
: 乳房上方有个硬块怎样推都推不开
: 早上还疑似发炎碰到就好痛
: 卵磷脂也有定时再吃呀!!why??
: 我好像很容易塞奶，因为用挤奶器都没用
: 一定要用手挤(但手挤又挤很多)
: 然后因为都手挤现在手也都快废了
: 想问大家月子期间都几小时挤一次?
: 要如何拉长挤奶时间又不塞奶?
: (我稍微睡久一点下个点就要推乳房推超久才好挤)
: 我好想好好睡一觉，现在睡一半也回痛醒
: 目前3~3.5小时大约120cc
: 1天挤7次左右真的好烦好烦