个人平常有在使用精油做为放松之用，但家中长辈年纪渐长，也开始较多病痛缠
身，7-8年前开始有有肝硬化现象，目前处于1至2期中间，也定期回诊观察，但由于肝
硬化容易使人无力疲倦，导致睡眠品质差（每天多段、断断续续），并常常浑身酸痛
，连带近期腰椎也出现腰间盘突出（也正就医）。
　　因此希望替家中长辈透过精油，稍作止痛舒缓与安眠的效果。如果身体健康者只
要稍微google加注意使用禁忌并不难，但由于有肝硬化慢性病+长者更须留意使用
精油的挑选安全与肝肾等代谢问题，希望能获得有专业背景的意见，较为推荐哪一类
精油? 以及针对有慢性病的长者，特别须留意的使用方式?抑或是其他意见，感谢!